Als «weight-gain» getaggte Fragen

Wie werde ich riesig? Mit den Muskeln?

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Verursacht spätes Essen Gewichtszunahme?
Ich halte gerne einen lateinamerikanischen Zeitplan ein, schlafe oft um 2-3 Uhr morgens, esse oft Kleinigkeiten und ende spät in der Nacht. Wenn jemand die Mahlzeiten A, B und C mit einem bestimmten Kaloriengehalt isst und dann seinen Zeitplan zeitversetzt, damit er später in der Nacht die gleichen Mahlzeiten zu …
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Nehme ich an Fett oder Muskeln zu - wie kann ich das beurteilen?
Ich habe versucht, eine proteinreiche, kalorienreduzierte Diät zu machen, während ich seit Anfang Februar mit dem Stronglifts 5x5-Programm trainiere. Mein Follow-Through für den Stronglifts-Teil war "anständig". Ich habe insgesamt etwa ein Drittel der Trainingseinheiten verpasst, es jedoch geschafft, durchschnittlich mehr als 2 Mal pro Woche zu trainieren. Gestern hockte ich …
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Wie kann ich an Gewicht und Muskelmasse zunehmen?
Ich bin ein 15-jähriger Teenager, ich bin furchtbar untergewichtig, weil ich, als ich noch kleiner war, Ernährungsprobleme hatte (an den meisten Tagen kein Frühstück, kein konsistentes Essen, Junk-Food usw.). Seit letztem Jahr habe ich angefangen, mich zu erholen und habe versucht, gute Ernährungsgewohnheiten wiederzugewinnen. Ich habe angefangen, jeden Tag zu …
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Kleine Frau und will größer werden
Ich bin eine 35-jährige Frau und wiege 105. Ich möchte 20 Pfund zunehmen und meiner Figur Form verleihen. Ich weiß, was ich tun muss, um an Gewicht zuzunehmen, aber welche Übungen kann ich machen, um das Gewicht zu halten, das ich zunehme, aber meinem Po Form zu geben, meine Arme …
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Verwandelt sich Muskel wirklich in Fett?
Man hört oft Leute sagen "Mein Muskel hat sich in Fett verwandelt", um zu erklären, warum sie früher stark und in Form waren, aber jetzt sind sie etwas rund. Meine Frage ist, wie dieser Übergang tatsächlich stattfindet. Verwandeln sich Ihre Muskelfasern wirklich in irgendeiner Weise in Fett, oder ist es …
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Kann der Gewichtsverlust durch körperliche Betätigung und durch Stoffwechselveränderungen aufrechterhalten werden?
Hintergrund: Diese Frage wurde von ein paar Kommentaren des Benutzers gestellt: michael Das Lesen eines kürzlich erschienenen Artikels der New York Times zu diesem Thema veranlasste mich, mich eingehender mit dem Thema Stoffwechsel und den Auswirkungen von Bewegung und Gewichtsverlust auseinanderzusetzen. "Der größte Verlierer" ist eine Show, bei der die …
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Vorteile für Sumo, absichtliche Fettbildung
Welche Vorteile ergeben sich für die Ernährung, die körperliche Kondition und die Körpertechnik, die normalerweise mit Sumo verbunden sind ? Kann eine Person absichtlich große Mengen Fett auf eine Weise aufbauen , die außerhalb dieses Sports als verantwortungsbewusst , gesund und nützlich angesehen werden kann? Was sind die Grenzen dafür?
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Gewichtszunahme ohne Fettzunahme
Ich war in den letzten Jahren sehr gesundheitsbewusst - ich war nie übergewichtig, aber ich war immer motiviert, einen fit aussehenden Körper und einen flachen Bauch zu haben, also war ich sehr diszipliniert, wenn es darum geht zu Diät und Bewegung. Ich halte mich im Allgemeinen an eine sehr fettarme, …
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Wie kann man einen Brownie-Eisbecher kompensieren?
Hin und wieder gönne ich mir ein extravagantes Dessert wie einen Brownie-Eisbecher, der so viele Kalorien enthält, wie ich normalerweise zum Abendessen essen würde. Was ist der beste Weg, um dieses Verhalten ernährungsphysiologisch zu kompensieren, um gesundheitliche Auswirkungen zu vermeiden: Iss den Brownie-Eisbecher zum Abendessen und behalte meine normale Kalorienaufnahme …
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