Als «weight-loss» getaggte Fragen

Wie man die Gesamtmasse senkt. Bei Fragen geht es um Diäten und Trainingsprogramme, die die Körperzusammensetzung verbessern.


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Wie man Manboobs verlieren?
Nun, das ist höllisch peinlich zu fragen, aber es ist ein echtes Problem für mich. Ich mache oft Dips, weil die Leute sagen, dass das gut ist, aber andere Leute sagen andere Dinge - das Bankdrücken macht sie auffälliger oder es macht sie besser. Ich mache auch 45-60 Minuten auf …




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Sind Kalorien der einzig wichtige Aspekt einer Diät?
Ich habe vor kurzem angefangen, Apps wie MyFitnessPal zu verwenden, um die Menge an Energie und Nährstoffen zu berechnen, die ich verbrauche, und einige einfache Zahlen für mich zu berechnen. All diese Apps scheinen sich jedoch auf die Kalorienzufuhr zu konzentrieren und nicht viel mehr. Wie wirken sich Fett, Natrium, …

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Tricks, um in 48 Stunden Gewicht zu verlieren
In den letzten 3 Monaten habe ich 12,5 kg abgenommen, wenn ich es "richtig" gemacht habe: Regelmäßige Bewegung mit regelmäßigen kleinen fettarmen Mahlzeiten. Ich bin 178 cm groß und wiege jetzt 73,5 kg. Der größte Motivator, dies durchzuhalten, klingt vielleicht sehr albern und "falsch", aber es hat funktioniert: Ich habe …



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Soll ich vor dem Laufen essen?
Ich habe widersprüchliche Ratschläge darüber gehört, ob ich vor dem Laufen essen soll. Einige haben geraten, dass es besser ist, das Cardio in einem fasteten Zustand zu machen. Dies beinhaltet normalerweise das morgendliche Laufen, ohne etwas vor dem Laufen zu essen. Auf diese Weise soll mehr Fett verbrannt werden. Lesen …

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Wie höre ich auf, Soda zu trinken?
Ich versuche es seit Jahren und kann mich nicht von Trinkprodukten wie Coca Cola (oder Red Bull) befreien. Ich liebe den Geschmack und das Gefühl beim Trinken. Es weckt mich und bringt mich dazu, mich besser und lebendiger zu fühlen. Ich mache mindestens 2 mal pro Woche Sport (Badminton oder …

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Was sind gute Cardio-Übungen für einen einbeinigen Mann?
Ich bin ein Amputierter mit rechtem Bein. Ich versuche abzunehmen. Mit Erfolg. Aber ich möchte meine Workouts variieren. Im Moment mache ich Folgendes: Lange Spaziergänge (mit Krücken oder meinem 15 Pfund schweren künstlichen Bein); Sit-ups; Mit einer ruderähnlichen Maschine (mit dem Bein drücken, mit den Armen ziehen, den Hintern bewegen) …


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Wie man schnell und gesund Fett verliert?
Ich möchte etwas Bauchfett verlieren, Six-Pack-Bauchmuskeln bekommen und nackt gut aussehen. Ich möchte, dass sich meine Muskeln zeigen. Ich bin durchschnittlich gebaut, ein bisschen zu mollig nach meinem Geschmack. Was kann ich tun, um mein Ziel zu erreichen? Welche Fallstricke und Fehler sollte ich vermeiden? Wie viel Zeit muss ich …
19 weight-loss  diet 


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