Körperliche Fitness pain

6

Anhaltende leichte Knieschmerzen durch Kniebeugen - durchdrücken oder stoppen?

In den letzten 2 Monaten hatte ich bei schweren Kniebeugen (200 bis 262 Pfund) häufig Schmerzen in den Knien. In den letzten 2 Wochen war es besonders hartnäckig und scheint größtenteils in meinem linken Knie zu sein. Ich habe normalerweise Schmerzen nach dem Training, vor allem in meinen Beinen und …

23 squats pain knees

3

Was sind die Symptome von Schienbeinschienen?

Vor ein paar Wochen habe ich angefangen, in meiner Nachbarschaft, auf Gehwegen oder Straßen herumzulaufen. Kürzlich habe ich auf dem Radweg eine neue Route eingeschlagen (Asphalt?). Nach einer fünfminütigen Aufwärmphase des Gehens begann ich langsam zu joggen, als ich Schmerzen in meinem rechten Bein bekam. Der Schmerz war mild und …

15 running pain

3

Warum ist es so schwierig, den Betrieb neu zu starten, wenn Sie anhalten?

Wenn ich laufe, wenn ich genug gelaufen bin, um mich müde zu fühlen, und wenn ich für ein bisschen aufhöre, wird es unglaublich schmerzhaft, neu zu starten. Der Schmerz ist Muskelschmerz in allen Muskeln, die ich benutze, um zu laufen. Ich kann oft genug verlangsamen, um mich auszuruhen, ohne anzuhalten …

15 running pain

7

Meine Handgelenke und Unterarme tun weh. Was soll ich tun?

Ich trainiere täglich mit meinem Gewicht und mache auch Parkour und habe häufig Probleme mit meinen Handgelenken und Unterarmen ( Bearbeiten: Insbesondere ist es mein rechtes Handgelenk und mein linkes Unterarm. Mein linkes Handgelenk ist völlig in Ordnung und mein rechter Unterarm ist völlig in Ordnung), besonders wenn ich spiele …

15 weightlifting pain warm-up wrist parkour

2

Beschleunigen NSAR (Ibuprofen usw.) tatsächlich die Heilung oder maskieren sie nur die Schmerzen?

Ich habe einen leichten Muskelzug im unteren Rückenbereich (rechte Seite). Der anfängliche Zug erfolgte am Freitag, aber ich habe ihn letzte Nacht etwas verschärft. Ich versuche, diese Verletzung für ein bevorstehendes Tennisturnier so schnell wie möglich zu heilen. Ich habe den Rat befolgt, in den ersten 48 Stunden hauptsächlich Eis …

14 injury pain medicine

3

Gelenkschmerzen und „Knacken“, nachdem Sie wieder mit Gewichten trainiert haben

Ich habe wieder angefangen zu trainieren (sowohl beim Laufen als auch bei den Gewichten) und es läuft ziemlich gut, und ich bin wieder dabei und bin ziemlich konsequent. Das einzige Problem ist, dass ich angefangen habe, Risse in verschiedenen Gelenken zu bekommen. Vor allem meine Knie, Knöchel und Schultern. Ich …

14 cardio pain weights joints

3

Sollten Sie gegen Schmerzen arbeiten?

Ich habe am Dienstag angefangen zu trainieren und heute ist mein zweites Training. Ich habe am Dienstag Kniebeugen gemacht und heute sind meine Beine immer noch so schmerzhaft, dass ich Schwierigkeiten habe, vom Stehen zum Sitzen, vom Sitzen zum Stehen zu gelangen, und Treppen sind einfach gemein und böse. Sollte …

13 pain post-workout

2

Verstärkung der Rotatorenmanschette bei Verletzungen durch Überbeanspruchung der Schulter

Ich schwimme sehr gerne und in letzter Zeit hatte meine linke Schulter leichte Schmerzen und gelegentliche Klickgeräusche. Ich ging zu einem Orthopäden und bei mir wurde "Left AC Synovitis" diagnostiziert. Der Arzt empfahl ein Heimrehabilitationsprogramm, um meine Rotatorenmanschettenmuskeln zu stärken. Seine Diagnose lautete, dass meine Muskeln der Rotatorenmanschette schwach waren …

12 pain swimming shoulders

6

Wie kann ich ein Brennen in den Beinen während / nach dem Gehen stoppen?

Ich bin ein "krankhaft fettleibiger" Typ, der kürzlich von einer Arbeitsposition zu einer Arbeit als Pendler übergegangen ist. Ein Teil meines Arbeitswegs umfasst einen halben Kilometer langen Fußweg vom Bahnhof zum Bürogebäude, in dem ich beschäftigt bin. Ich habe ein brennendes Gefühl verspürt, das an meinen Knöcheln beginnt und sich …

12 pain legs walking

2

Wie korrigiere ich die Halshaltung nach vorne?

Ich bin " Software-Programmierer ". Ich habe kürzlich bemerkt, dass ich Opfer einer Vorwärtshalshaltung bin. Ich weiß, dass mein computergesteuerter Job der Grund dafür ist. Ich versuche meine Haltung zu korrigieren. Aber dabei fühle ich mehr Schmerzen im Nacken und hinter dem Nackenmuskel. Bitte hilf mir

10 strength muscle pain muscle-recovery neck

1

Zehen tun weh und werden beim Laufen taub

Ich habe 11 Wochen lang das Couch to 10K-Programm durchgeführt , davon 8-9 Wochen in Vibram FiveFingers Bikila LS . Da ich die Menge an Laufen in meinem Training stetig erhöht habe, habe ich gegen Ende meines Trainings (in den letzten 10 Minuten oder so) ein halbschmerzhaftes, fast betäubendes Gefühl …

10 running pain foot-pain numbness

1

Ich bin eine körperlich behinderte Person und möchte zunehmen

Ich bin ein 22 Jahre alter Mann mit Ellbogenproblemen. Acht Jahre zuvor fiel ich von der Treppe und mein Ellbogen brach. Der Arzt konnte mir nicht helfen, deshalb bin ich körperlich behindert. Ich kann meinen linken Arm nicht auf mehr als 145 Grad strecken. Mein Körpertyp ist ektomorph und meine …

8 weight-gain pain ectomorph

2

Warum verletzt die Position des vorderen Gepäckträgers meine Handgelenke und was kann ich dagegen tun?

Ich machte meine vorderen Sqauts und hielt die Stange auf meinen Schultern, während ich meine Arme darüber verschränkte, um sie an Ort und Stelle zu halten. Ich wollte dann lernen, wie man eine Kraftreinigung durchführt, bemerkte aber, dass ich zuerst die vordere Hocke beherrschen muss, um zur Reinigung zu gelangen. …

8 weightlifting pain olympic-weightlifting

3

Stehpult bereitet mir Nacken- und Rückenschmerzen

Ich habe seit mehreren Monaten einen Geekdesk (höhenverstellbarer Schreibtisch) und es hat mir sehr gut gefallen. Mein Rücken fühlt sich großartig an. Ich bin nicht müde. Meine Beine haben sich daran gewöhnt, viel zu stehen. In letzter Zeit haben sich mein Nacken und mein oberer Rücken während der Benutzung des …

8 pain

2

Wie gehe ich mit extremen Schmerzen beim Laufen auf harten Oberflächen um?

In der letzten Hälfte des Jahres 2011 ging ich in mein Fitnessstudio und trainierte 5-6 Mal pro Woche. Es war wundervoll! Ich zog es vor, auf dem Laufband zu laufen, da es mit weniger Auswirkungen vorhersehbar war. Ich war auch in der Lage, es hochzuschalten und auf ein Ellipsentrainer zu …

8 running pain endurance

Als «pain» getaggte Fragen