Als «fat» getaggte Fragen

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Sicherstellen, dass der Körper Fett anstelle von Muskeln verbrennt?
Während des Trainings nimmt unser Körper Energie aus dem Blutzucker auf, verwendet dann Glykogen als Energiequelle und verbrennt schließlich Fett oder Muskel, wenn das Glykogen aufgebraucht ist. Ein Ernährungsberater sagte mir, ob Ihr Körper anfängt, Muskeln oder Fett zu verbrennen, hängt von dem Zeitpunkt ab, zu dem die beiden Quellen …
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Woher kommt Fett, wenn es verbrannt wird?
Ich bin nur neugierig, ob es ein allgemeines Muster dafür gibt, wo Fett aufgenommen wird, wenn es während des Trainings verbraucht wird. Wird es mehr oder weniger gleichmäßig von allem Fett im Körper aufgenommen, werden einige Bereiche mehr als andere verwendet, ist ein Bereich "erschöpft", bevor zum nächsten übergegangen wird? …
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Wie kann man gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen?
Erstens ist es möglich, gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Wenn es möglich ist, wie sieht der allgemeine Ernährungs- und Trainingsplan dafür aus? Zweitens: Ist Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig nicht effizient für das Bodybuilding? Die meisten Bodybuilder haben außerhalb der Saison ein höheres Gewicht als das Wettkampfgewicht, was bedeutet, …
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Vorteile für Sumo, absichtliche Fettbildung
Welche Vorteile ergeben sich für die Ernährung, die körperliche Kondition und die Körpertechnik, die normalerweise mit Sumo verbunden sind ? Kann eine Person absichtlich große Mengen Fett auf eine Weise aufbauen , die außerhalb dieses Sports als verantwortungsbewusst , gesund und nützlich angesehen werden kann? Was sind die Grenzen dafür?
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Ist es normal, einen Bauch zu haben, wenn ich mich entspanne?
So sehe ich aus, wenn ich mich beuge: Aber wenn ich mich entspanne, ragt mein Bauch tatsächlich ziemlich hervor: Ist das normal? Soll ich versuchen, etwas Fett zu verlieren? EDIT: Zugegeben, im zweiten Bild habe ich mich absichtlich hingelegt, um den Effekt zu verstärken. Hier ist ein Bild, das ich …
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Stimmt es, dass Diät für Fettabbau weitaus effektiver ist als Bewegung?
Ich habe kürzlich den Artikel von Lyle MDonald hier über die relaitve Vorzüge von Bewegung im Vergleich zu einer Diät zum Fettabbau gelesen . Er argumentiert (mit Zahlen, die seinen Fall belegen), dass Bewegung in Bezug auf den Kalorienverlust weit weniger bringt als eine disziplinierte Ernährung. Dies ist für mich …
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Macht dich Fett fett?
Ich verstehe, dass es gute und schlechte Fette gibt. Ich spreche von den Guten, dem Fett, das aus Avocado, Leinsamenöl usw. stammt. Ich bin im Moment fettleibig und möchte schnell Körperfett verlieren. Ich esse eine Diät, die mir ein Kaloriendefizit verleiht. Sie besteht aus Kohlenhydraten, Proteinen und Milchprodukten mit niedrigem …
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Wofür wird Nahrungsfett verwendet, bevor es in Fettgewebe umgewandelt wird?
Wir wissen, dass Kohlenhydrate für sofortige und gespeicherte Energie (Glykogen) verwendet werden, bevor sie in Körperfett umgewandelt werden. Wir wissen auch, dass Protein verwendet wird, um Gewebe, hauptsächlich Muskeln für Bodybuilder, zu reparieren, bevor es in Körperfett umgewandelt wird. Die Umwandlung von Protein in Fett ist 20-mal weniger effizient als …
7 nutrition  fat 
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Was ist mein GDA, um Gewicht zu verlieren?
Ich bin 5 Fuß 11 und ich wiege 189 Pfund, ich versuche, etwas Gewicht zu verlieren, um 176 Pfund zu erreichen. Mein berechneter GDA (mit Online-Tools) sollte 2800 Kcal / Tag betragen. Meine Frage ist: Wenn ich diesen Wert auf 2000 Kcal / Tag absenke, werde ich dann abnehmen? Bearbeiten: …
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