Ich trainiere sehr leicht, zB 10 Liegestütze pro Tag. Ich möchte wissen, ob sich meine Ernährung auf Müsli mit Vollmilch auswirkt, wenn ich sie behalte?
Antworten:
Wiederholen : Ihr Körper allein bestimmt, wo Fett entnommen oder hinzugefügt wird. Sie können einen Bereich nicht auf Fettabbau oder -zunahme ausrichten. Innerhalb von 10 Tagen erhalten Sie mit 10 Liegestützen pro Tag 100 Liegestützen mit Trizeps- und Brustkraft. Dabei spielt es keine Rolle, woher Ihr Körper das Fett nimmt.
Ich habe gesehen, wie extrem fettleibige Menschen einen Monat lang nur an einem Bein abgenommen haben, bevor sie angefangen haben, sich auszugleichen und an anderen Körperteilen abzunehmen. Es ist selten, aber es passiert.
Nur Getreide und Milch zu essen, gibt Ihrem Körper nicht alle Nährstoffe, die Sie benötigen, und Sie werden wahrscheinlich auf gesundheitliche Probleme stoßen. Wenn Sie mehr Kalorien essen, als Sie verbrennen, nehmen Sie zu. Ebenso ist es die einzige (gesunde) Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, wenn Sie weniger Kalorien essen, als Sie verbrennen.