Als «nutrition» getaggte Fragen

WENN IHRE FRAGE * NUR * MIT ERNÄHRUNG GEKENNZEICHNET IST, WIRD SIE MÖGLICHERWEISE ALS OFF THEMA GESCHLOSSEN. Die richtigen Substanzen in Ihren Körper und in Ihre Zellen bringen, um das Leben zu unterstützen.

2
Warum um alles in der Welt genießen die meisten Menschen ungesundes Essen?
Ich weiß, dass einige Leute vielleicht argumentieren: "Ich liebe es, ungesalzenen Thunfisch mit Brokkoli zu essen", aber die traurige Wahrheit ist, dass die meisten Menschen dies nicht tun. Wenn ich mich zwischen einem Käseburger mit Pommes und einer ungesalzenen Hühnerbrust mit Karotten entscheiden müsste, würde ich mich auf jeden Fall …
2
Wie wählt man den richtigen Protein-Shake?
Ich habe noch nie zuvor Protein-Shakes konsumiert, aber ich denke jetzt darüber nach, weil ich meine Fleischaufnahme reduzieren möchte. Ich bin derzeit 30 Jahre alt und wiege £ 145, gehe ein- oder zweimal pro Woche für etwa 2 oder 3 Stunden ins Fitnessstudio. Außerdem spiele ich 2 Stunden lang zweimal …
4
Wie kann man einen Brownie-Eisbecher kompensieren?
Hin und wieder gönne ich mir ein extravagantes Dessert wie einen Brownie-Eisbecher, der so viele Kalorien enthält, wie ich normalerweise zum Abendessen essen würde. Was ist der beste Weg, um dieses Verhalten ernährungsphysiologisch zu kompensieren, um gesundheitliche Auswirkungen zu vermeiden: Iss den Brownie-Eisbecher zum Abendessen und behalte meine normale Kalorienaufnahme …
1
Strenge Einhaltung der Gewichtsbeobachter und regelmäßige, abwechslungsreiche Übungen, die keine Ergebnisse erzielen
Ich bin sehr frustriert über meine Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren. Ich bin eine 28-jährige Frau und stecke im Übergewicht fest. Trotz jahrelanger beständiger und stetiger Gewichtsüberwachung und Bewegung kann ich es nicht brechen! Ich war manchmal 10-15 Pfund schwerer, aber ich habe jetzt seit sechs Monaten ein Plateau in meinen …
2
Kohlenhydrate nach dem Training
Der allgemeine Rat ist, dass Sie nach dem Krafttraining viele einfache Kohlenhydrate zu sich nehmen sollten, um Ihren Insulinspiegel zu erhöhen und so die Nährstoffe in Ihre Muskeln zu bringen (und Ihre Glykogenspeicher wieder aufzufüllen). Insulin ist jedoch auch dafür verantwortlich, überschüssige Kalorien als Körperfett zu speichern, was eindeutig eine …
5
Einfluss von Marihuana auf das Training
Dieser hat mich eine Weile gestört. Aufgrund der strengen Diäten darf fast niemand, der trainiert, Alkohol trinken. Ein paar meiner Freunde haben sich an Marihuana gewandt, um an diesem Freitagabend ein Hoch zu erreichen. Jetzt frage ich mich, welchen Einfluss Marihuana auf den Fortschritt des Benutzers hat.
8 nutrition 
3
Laufen, weniger essen, aber nicht abnehmen?
Ich bin seit anderthalb Monaten gelaufen und habe in den letzten drei Wochen beobachtet, was ich esse. Ich habe mit 77,1 kg angefangen und bin seit einer Woche oder länger bei 75,5 kg festgefahren. Ich habe Süßigkeiten und Junk-Food aus meiner Ernährung komplett geschnitten (also keine Pralinen, Zucker in Kaffee …
1
Was ist der effektivste Plan, um Bauchmuskeln zu bekommen?
Studien: Zeigen Sie, dass das "Fahrrad" die effektivste Übung war. Kürzere gewichtete Bauchmuskelübungen sind größer als längere sich wiederholende Bauchmuskeltrainings. Müssen wissen: Ist es hilfreich, dass ein bestimmter Prozentsatz des Lebensmittelkonsums Protein sein sollte? Was ist der effektivste Plan, um Bauchmuskeln zu bekommen?
2
Auswirkungen wöchentlicher kollossaler Cheat-Tage
Ich kenne einen Mann, der eine sehr strenge Diät einhält und regelmäßig trainiert, aber einmal in der Woche wird er einen extrem nachsichtigen Schummeltag haben (5.000-10.000 Kalorien, normalerweise auf Eisbasis). Wie wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit auf körperlicher Ebene aus? Auf einer mentalen Ebene? Ist das sicher? Ich suche …
Durch die Nutzung unserer Website bestätigen Sie, dass Sie unsere Cookie-Richtlinie und Datenschutzrichtlinie gelesen und verstanden haben.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.