Als «nutrition» getaggte Fragen

WENN IHRE FRAGE * NUR * MIT ERNÄHRUNG GEKENNZEICHNET IST, WIRD SIE MÖGLICHERWEISE ALS OFF THEMA GESCHLOSSEN. Die richtigen Substanzen in Ihren Körper und in Ihre Zellen bringen, um das Leben zu unterstützen.

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Wie kann man nach intensiven Trainingstagen mit gesteigertem Appetit umgehen?
Wenn ich eine neue Art von intensivem Sport aufnehme oder im Laufe einer Woche deutlich mehr als sonst trainiere, reagiert mein Körper mit unersättlichem Hunger. Normalerweise verbrauche ich ungefähr 2000 bis 2500 Kalorien pro Tag, hauptsächlich Protein und Kohlenhydrate. Während dieser Hungerperioden konnte ich leicht 4 große Mahlzeiten während des …
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Wofür wird Nahrungsfett verwendet, bevor es in Fettgewebe umgewandelt wird?
Wir wissen, dass Kohlenhydrate für sofortige und gespeicherte Energie (Glykogen) verwendet werden, bevor sie in Körperfett umgewandelt werden. Wir wissen auch, dass Protein verwendet wird, um Gewebe, hauptsächlich Muskeln für Bodybuilder, zu reparieren, bevor es in Körperfett umgewandelt wird. Die Umwandlung von Protein in Fett ist 20-mal weniger effizient als …
7 nutrition  fat 
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Wie kann ich wesentliche Selbstpflege lernen?
Ich weiß, dass es für niemanden möglich ist, mir eine vollständige Antwort zu geben, wie ich ein gesundes, produktives Leben führen kann, ohne ein Buch zu schreiben, aber ich möchte fragen, wie jemand, der keine Kenntnisse über die Zubereitung von Mahlzeiten, Bewegung oder ähnliches besitzt Formen der Selbstpflege lernen, auf …
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Wie viel kann ein Stoffwechsel verlangsamen?
Immer wenn Sie über Diäten lesen, lesen Sie auch eine Warnung, die besagt, dass eine zu geringe Kalorienaufnahme Ihren Stoffwechsel verlangsamt. Ich kann jedoch keine Quellen finden, die erklären, was genau verlangsamt und wie viel Energie durch diesen langsamen Stoffwechsel konserviert wird (1%, 5%, 50% oder vielleicht 99%?). Ich weiß …
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Mildern Sie die Erschöpfung des Trainings
Als ich eine wirklich intensive Trainingseinheit (Gewichte) hatte, war ich am Tag danach so erschöpft, dass ich den ganzen Tag nichts mehr machen kann. Ich kann mich nicht einmal konzentrieren Daher verschlechtert sich meine Arbeitsleistung (Schreibtischjob) so stark, dass ich überlege, diese Sitzungen während der Woche zu vermeiden. Das Problem …
3 nutrition 
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Ist das Buch „Weizenbauch“ glaubwürdig? [geschlossen]
Also bekam ich das Buch Weizenbauch Letzte Nacht, in der behauptet wird, dass ein Großteil der Fettleibigkeit in den USA durch den Verzehr von Weizen verursacht wird - insbesondere des hoch hybridisierten Weizens, den wir heutzutage anbauen. Kennt jemand Studien, die für diese Behauptungen relevant sind? Hat jemand irgendwelche persönlichen …
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