Warum ragt mein Bauch so hervor, wenn ich entspannt bin, habe ich aber einen Sixpack, wenn ich mich beuge?

enter image description here .
Ich brauche Hilfe, um das herauszufinden! Bitte

exercise nutrition

— Rylee McNeeley
quelle

Siehe auch fitness.stackexchange.com/questions/37432/…

— gwaigh

Das zweite Bild sieht ein bisschen so aus, als hätten Sie eine Neigung des vorderen Beckens. Es sollte im Internet jede Menge Informationen darüber geben

— Dark Hippo

Hatte das viel mit meinem Bauch zu tun?

— Rylee McNeeley

Ja, die Neigung des Beckens im vorderen Bereich kann dazu führen, dass Ihre Bauchmuskeln im entspannten Zustand aufgebläht wirken. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie es haben. Wenn Sie keine vordere Beckenkippung haben, sind Sie gesund und gesund

— Ekaen

Wenn Sie sich entspannen, fällt alles Fett auf Ihren unteren Bauch und streckt die Haut nach außen und weg von den Bauchmuskeln.

Wenn Sie sich biegen, verteilt sich das Fett auf eine größere Fläche und zeigt die Umrisse der darunter liegenden Bereiche.

Diese Situation trifft für viele Menschen zu.

Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Bauchmuskeln beim Entspannen zeigen, müssen Sie etwas von diesem Fett verlieren. Aber so wird es gesagt; das ist nur aus Sicht der Eitelkeit vorteilhaft. Aus gesundheitlicher Sicht gibt es wenig Grund, sich einen ständig sichtbaren Sixpack zu wünschen.

Als Randbemerkung ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass Sie möglicherweise eine Neigung des vorderen Beckens haben, wie Sie anhand Ihres zweiten Bildes beurteilen können. Ist dir das bewusst?

— Alec
quelle

Ja, aber stimmt etwas nicht? Ich fühle mich ständig aufgebläht. Ich esse gesund wie Thunfisch, Erdnussbutter, Fisch, Huhn, griechischer Joghurt und Gemüse. Ich brauche kein sichtbares 6er-Pack, wenn ich entspannt bin, aber es ragt so viel heraus und ich möchte, dass es etwas flacher wird. Ich mache täglich eine Vielzahl von Körpergewichtsübungen und versuche jede Nacht eine HIIT-Übung zu machen, aber es ist schwierig, dies immer zu tun.

— Rylee McNeeley

@ryleemcneely In welcher Beziehung steht etwas in deinem Kommentar zu dem Problem? Nur weil Ihnen jemand gesagt hat, dass diese Dinge gesund sind und Sie viel trainieren, gibt Ihnen das Universum keine drei Wünsche und einen flachen Bauch. Wir sind Menschen und haben Mängel. Wenn Sie mit Ihrem Körper kein Geld verdienen, sollten Sie vielleicht ein bisschen vorausdenken. Nach 50 bis 60 Jahren leben Sie besser, sollten sich gesünder mit Fitness befassen und intelligentere Ziele setzen als gruselig

— Raditz_35

Es bezieht sich auf das Problem, weil ich versuche herauszufinden, ob mir diese Schlüsselkomponente fehlt. Ich tue viel, um MEIN Ziel zu erreichen, brauchte aber etwas Input, der helfen würde. Jeder hat seine eigenen Ziele. Sie sollten also überdenken, was Sie gerade gesagt haben.

— Rylee McNeeley

Nichts ist falsch an der Ausarbeitung. Um Ihre Frage zu beantworten, bedeutet @RyleeMcNeeley, sich aufgebläht zu fühlen, nicht Sie sind aufgebläht. Sie sollten ein wenig mit Ihrer Diät experimentieren. Das erste, was mir einfällt, ist der Thunfisch. Obwohl es eine große Proteinquelle ist, enthält es auch viel Quecksilber, das einige der natürlichen Prozesse des Körpers ausgleichen kann. Sie erwähnen nicht, wie viel Thunfisch Sie essen, aber ich würde in Betracht ziehen, ihn durch Lachs zu ersetzen.

— Alec

@RyleeMcNeeley - Als Randbemerkung ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass Sie möglicherweise nach vorne geneigt sind, wenn Sie das zweite Bild betrachten. Ist dir das bewusst?

— Alec