Als «exercise» getaggte Fragen

Den Körper zum Arbeiten bringen. Beinhaltet Gehen, Joggen, Laufen, Gewichtheben, Sport treiben, Radfahren und jedes aktive Spiel. Das Gegenteil von Fernsehen.

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Liegestütze im Büro, öfter oder mehr auf einmal?
Als Teil meiner Routine im Gesundheitsbüro habe ich meinem Tagesplan Liegestütze ( Füße auf dem Boden, Hände auf dem Schreibtisch ) hinzugefügt . Zur Zeit mache ich alle zwei Stunden leicht 25. Ich habe kein wirkliches Verlangen danach, meine Hände auf den Büroboden oder den Raum zu legen, also möchte …
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Interessante und wettbewerbsfähige Übungen für Paare
Meine Frau und ich sind ziemlich konkurrenzfähig, aber da wir das andere Geschlecht haben, ist es für uns schwierig, mit Dingen wie Liegestützen usw. zu konkurrieren. Ich suche nach anderen Übungen, die wir gemeinsam machen können, die einen Wettbewerbsvorteil haben, aber bei denen wir auf einem ausgeglichenen Spielfeld sein können. …
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Ist es vorteilhaft, in jungen Jahren fit zu sein?
Nehmen wir an, wir haben zwei Personen. Die erste Person beginnt mit 20 Jahren zu trainieren und tut dies auch für den Rest ihres Lebens. Die zweite Person trainiert nicht in den Zwanzigern, aber wenn sie 30 ist, beginnt sie zu trainieren und tut dies für sein Leben weiter. Angenommen, …
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Laufen und Six Pack abs
Ich habe fast das ganze Leben mit Gewicht zu kämpfen (ich war nur faul). Ich bin 176 cm groß und habe derzeit 79 kg. Vor einem Jahr war ich 96 kg. Ich habe nach 18 Uhr auf Limonade, Schokolade und Essen verzichtet und bin mindestens viermal pro Woche ins Fitnessstudio …
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Was sind die intensivsten Körpergewichtsübungen?
Ich bin 22 und habe zwei Turnhallen ausprobiert, aber ich greife immer auf Burpees zurück. Ich suche nach mehr Übungen dafür macht Spaß zu tun. erfordern nur Körpergewicht (und minimale Ausrüstung). sind intensiv und haben noch intensivere Varianten. Zielgruppe ist eine Vielzahl von Muskeln (einschließlich der Kernmuskeln). kann drinnen gemacht …
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Wie soll ich während des Ramadan trainieren?
Mit dem Beginn des Ramadan werde ich ungefähr 12 Stunden am Tag fasten (keine Nahrung oder Wasser). Gibt es irgendwelche Vorteile beim Abnehmen, wenn man gegen Ende des Tages läuft? Meine Gedanken sind, dass meine Zuckerreserven bis dahin die Talsohle erreichen würden. Ich bin auch Vegetarier, sollte ich also versuchen, …
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