Als «stomach» getaggte Fragen

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Wie kann ich einen flachen Bauch bekommen?
Ich kann viele Sit-ups und andere Bauchübungen machen. Ich habe auch einen Mitbewohner, der ein persönlicher Trainer ist, also weiß ich, dass ich sie richtig mache. Ich kann mich jedoch an die Routine halten, jeden zweiten Tag angemessene Mengen an Bauchübungen zu machen. Aber normalerweise verliere ich nach 3 - …
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Laufen und Six Pack abs
Ich habe fast das ganze Leben mit Gewicht zu kämpfen (ich war nur faul). Ich bin 176 cm groß und habe derzeit 79 kg. Vor einem Jahr war ich 96 kg. Ich habe nach 18 Uhr auf Limonade, Schokolade und Essen verzichtet und bin mindestens viermal pro Woche ins Fitnessstudio …
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Richtig machen: Sit-ups
Wie trainierst du Sit-ups richtig? Ich habe gehört, dass Sie Ihren Rücken beschädigen können, wenn Sie es nicht richtig machen. Gibt es auch Sorten, mit denen man Gewichte oder ähnliche Gegenstände verwenden kann? Ich frage danach, weil ich größere Muskeln aufbauen möchte, anstatt mich auf Ausdauer zu konzentrieren. Ich verstehe, …
10 strength  stomach 
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