Als «weight-loss» getaggte Fragen

Wie man die Gesamtmasse senkt. Bei Fragen geht es um Diäten und Trainingsprogramme, die die Körperzusammensetzung verbessern.

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Kann Essig Fettabbau verursachen?
Ich höre immer wieder von Essig, der zur Gewichtsreduktion verwendet wird. Es gibt mindestens eine Studie, die dies belegt. Hier ist ein Link zur Studie: Essigaufnahme reduziert das Körpergewicht, die Körperfettmasse und den Serumtriglyceridgehalt bei übergewichtigen japanischen Probanden Hat jemand dies versucht oder von anderen Studien gehört?
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Hemmt Laktose den Fettabbau?
In Tim Ferriss ' The Four Hour Body wird behauptet, dass die Einnahme von Laktose den Fettabbau zu hemmen scheint. Beachten Sie, dass nicht behauptet wird, dass es zu einer Fettzunahme führt. Wie viele Behauptungen in diesem Buch ist es anekdotisch (und der Autor ist offen darüber) und er gibt …
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Wird das Trainieren lokalisierter Muskeln dazu beitragen, Fett in diesem Bereich zu verbrennen, anstatt die gesamte Muskelmasse aufzubauen?
Wenn verschiedene Menschen an Gewicht zunehmen, sammelt sich das Fett je nach Individuum in verschiedenen Körperteilen an. Manche Menschen gewinnen an Bauch, Gesäß, Oberschenkeln usw. Wenn ich zum Beispiel lokalisiertes Fett in meinem Magen verbrennen möchte, wäre es besser, wenn ich mich mehr auf meine Bauchmuskeln konzentriere? Oder würde ich …
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Kann der Gewichtsverlust durch körperliche Betätigung und durch Stoffwechselveränderungen aufrechterhalten werden?
Hintergrund: Diese Frage wurde von ein paar Kommentaren des Benutzers gestellt: michael Das Lesen eines kürzlich erschienenen Artikels der New York Times zu diesem Thema veranlasste mich, mich eingehender mit dem Thema Stoffwechsel und den Auswirkungen von Bewegung und Gewichtsverlust auseinanderzusetzen. "Der größte Verlierer" ist eine Show, bei der die …
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Sind sogenannte "Burst Workouts" zur Gewichtsreduktion wirksam?
Ich habe gerade ein Kindle-Buch im Wert von 2,99 USD mit dem Titel Burst Workouts gekauft, das sehr kurze Workouts mit hoher Intensität empfiehlt. Sein Hauptprogramm empfiehlt ein zeitgesteuertes Intervalltraining mit Körpergewichtsübungen von 30 Sekunden einer Übung, dann 30 Sekunden Pause, dann weitere 30 Sekunden Übung, dann weitere 30 Sekunden …
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Übungsideen für 400 Pfund Doppelbeinamputierte
Ich bin eine weibliche Doppelbeinamputierte, die ungefähr 400 Pfund wiegt. Ich habe seit ungefähr 20 Jahren nicht mehr trainiert. Ich habe eine ganze Reihe von medizinischen Problemen und mir wurde gesagt, dass ich abnehmen muss. Ich ändere meine Ernährung, aber Bewegung ist für mich am schwierigsten. So groß zu sein …
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