Wenn verschiedene Menschen an Gewicht zunehmen, sammelt sich das Fett je nach Individuum in verschiedenen Körperteilen an. Manche Menschen gewinnen an Bauch, Gesäß, Oberschenkeln usw.
Wenn ich zum Beispiel lokalisiertes Fett in meinem Magen verbrennen möchte, wäre es besser, wenn ich mich mehr auf meine Bauchmuskeln konzentriere? Oder würde ich einen ähnlichen Nutzen daraus ziehen, meinen ganzen Körper zu trainieren und die gesamte Muskelmasse aufzubauen?
Hat die Position des Muskels, an dem Sie arbeiten, beim Verbrennen von Fett einen Einfluss darauf, wo sich das Fett möglicherweise löst?
Ja, mir ist klar, dass Cardio auch für den Gewichts- / Fettabbau nützlich / obligatorisch ist. Die Cardio-Aspekte für diese Frage interessieren mich jedoch nicht.