Als «legs» getaggte Fragen

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Wie man Fett nur in deinem Schenkel verliert?
Nehmen wir an, ich bin ein ziemlich dünner Kerl mit einem dicken Oberschenkel. Ist es möglich, Fett ausschließlich in einem Teil des Körpers zu verlieren? Ist es zum Beispiel möglich, Oberschenkelfett zu verlieren, ohne Gewicht in meinem Oberkörper zu verlieren?
15 fat-loss  legs  thigh 
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Warum gaben meine Beine nach?
Nach langer Zeit fing ich an zu trainieren und machte einige Beinübungen (Laufen, Hocken, etc.). Die Übung war nicht anstrengend. Kurz nach der Sitzung musste ich zu einer Party gehen, also sprang ich in mein Auto und fuhr zu dem Ort, der eine Stunde entfernt war. Als ich versuchte, aus …
14 legs 
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Beinübungen, die Kniebeugen ergänzen?
Ich glaube daran, die Menge an Bewegung, die ich für jede Muskelgruppe gebe, auszugleichen, aber kürzlich kam mir der Gedanke, dass meine Beinmuskeln aus dem Gleichgewicht geraten könnten. Kniebeugen sind vor allem das Beintraining Nummer eins, das ich mache. Sie sind in fast allen meinen Routinen. Angesichts dessen war ich …
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Wie kann ich ein Brennen in den Beinen während / nach dem Gehen stoppen?
Ich bin ein "krankhaft fettleibiger" Typ, der kürzlich von einer Arbeitsposition zu einer Arbeit als Pendler übergegangen ist. Ein Teil meines Arbeitswegs umfasst einen halben Kilometer langen Fußweg vom Bahnhof zum Bürogebäude, in dem ich beschäftigt bin. Ich habe ein brennendes Gefühl verspürt, das an meinen Knöcheln beginnt und sich …
12 pain  legs  walking 
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Warum fangen meine Beine beim Aufwärmen an zu jucken?
Solange ich mich erinnern kann, fangen meine Beine an zu jucken, wenn ich anfange zu joggen. Manchmal ist der Juckreiz unerträglich und ich muss aufhören. Mir ist aufgefallen, dass es beim Sprinten / bei Intervallarbeiten mit hoher Intensität nicht passiert. Gibt es einen Grund dafür?
12 running  warm-up  legs 
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Was sagt die akademische Forschung über die Beziehung zwischen Kniebeugen und hGH / Testoteron?
Ich höre viel Befürwortung von Kniebeugen als Methode zur Herstellung von Testosteron und menschlichem Wachstumshormon als Teil einer durch körperliche Betätigung verursachten Muskelhypertrophie. Ich kann jedoch keine akademische Forschung zu dieser Frage außerhalb anekdotischer Beweise finden. Gibt es Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Kniebeugen die effektivste Übung zur Produktion von …
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Körpergewicht Beinübungen für die Masse
Ich möchte meine Beine symmetrischer zu meinem Oberkörper machen. Sie müssen etwas aufholen. Ich kann das leicht mit Gewichten erreichen, aber ich möchte es stattdessen mit Körpergewichtsübungen erreichen, da ich unter Rückenschmerzen leide und es vorziehe, nicht mit Gewichten zu hocken. Bisher habe ich Sprints und Pistolen gemacht. Beide waren …
8 muscle  legs  mass 
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Wie trainiere ich für Beinexplosionskraft?
Eine meiner physischen Testanforderungen sind breite Sprünge. Welche Methoden gibt es, um im Allgemeinen für stehende Weitsprünge oder Beinsprengkraft zu trainieren? Und welche Vorsichtsmaßnahmen muss ich treffen, damit ich meine Knie oder meinen Rücken beim Landen nicht verletze?
8 training  legs  power 
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