Warum gaben meine Beine nach?

Nach langer Zeit fing ich an zu trainieren und machte einige Beinübungen (Laufen, Hocken, etc.). Die Übung war nicht anstrengend. Kurz nach der Sitzung musste ich zu einer Party gehen, also sprang ich in mein Auto und fuhr zu dem Ort, der eine Stunde entfernt war. Als ich versuchte, aus dem Auto auszusteigen und aufzustehen, konnte ich nicht. Ich fühlte keine Kraft in meinen Oberschenkeln. Ich nahm meine ganze Kraft zusammen, stieg aus dem Auto und ließ mich wieder auf den Boden fallen. Nur wenige Leute halfen mir, in ein Zimmer zu kommen, und ich lag über Nacht dort. Nachdem ich die Nacht damit verbracht hatte, mich zu fragen, ob ich meine Beine verloren hatte, konnte ich mich am Morgen zurücklehnen.

Warum ist das passiert? Was kann ich tun, um ein erneutes Auftreten zu verhindern?

Vorwort: Dies ist eine Anekdote, und ich bin kein Arzt

Als ich anfing, Kniebeugen zu machen, bemerkte ich genau dasselbe. Ich hatte es nie so schlimm wie Sie, aber ich bemerkte, dass ich auf dem Heimweg vom Fitnessstudio zum Bus kaum die Kraft hatte, weiterzulaufen, und wenn ich rennen wollte, wäre ich fast zusammengebrochen. Die Hauptursache ist wahrscheinlich, dass der Quadrizeps , die Muskelgruppe, die von der Hocke trainiert wird, so wichtig ist, um aufrecht stehen zu können. Wenn dieser Muskel fast völlig erschöpft ist, erfolgt das einfache Aufrichten über Synergisten und Stabilisatoren , die Sie bei weitem nicht so gut auf dem Laufenden halten.

Abgesehen davon sollte diese Erschöpfung nicht lange anhalten. Wenn das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich auf jeden Fall an einen Arzt, vorzugsweise einen Sportmediziner oder Orthopäden.

Habe gerade diesen Beitrag gesehen und dachte, ich sollte dazu beitragen. Mir ist genau das Gleiche passiert, wo ich zusammengebrochen bin und nicht aufstehen konnte, egal wie sehr ich es versucht habe. Am Ende wurde eine Blutuntersuchung durchgeführt, und meine CPK-Werte waren himmelhoch. Sofort wurde bei mir ignorant eine Muskelschwäche diagnostiziert. Einen Monat später bekam ich eine Biopsie und ein EMG und es stellte sich heraus, dass ich eine "asymptomatisch erhöhte CPK" hatte, bei der meine CPK-Werte ohne offensichtlichen Grund hoch waren. Ich bekomme immer noch von Zeit zu Zeit Schmerzen und ein paar Episoden extremer Schmerzen hier und da, aber das war es auch schon. Ich würde meine CPK-Werte überprüfen lassen, wenn ich Sie wäre.

Es könnte nur Muskelerschöpfung sein. FWIW, anekdotisch natürlich, ich kann mich an mindestens zwei Gelegenheiten erinnern, in denen ich schwere Kniebeugen machte und nicht das Gefühl hatte, meine Grenzen wirklich überschritten zu haben, aber später fast auf mein Gesicht fiel, als ich versuchte, eine Treppe hinaufzugehen . Meine Beine fühlten sich kraftvoll an wie Nudeln. Ich konnte aber langsam und vorsichtig herumlaufen.

Ich bin mit Eykanal einverstanden, dass Sie einen Arzt fragen sollten. Die Möglichkeit, dass dies etwas Ernstes sein könnte, möchten Sie nicht ignorieren.

Das ist normal, weil du nach harten Workouts zur Party gehst und dich nicht ausgeruht hast. Auf die Party zu gehen ist wie mehr Übungen zu machen.

Das ist der Grund, warum dir das passiert ist, wenn du Beintraining machst. Machen Sie nach den Beinübungen nichts mehr. Sie brauchen nur etwas Schlaf.

Die Beine sind der einzige Teil Ihres Körpers, von dem Sie nicht wissen können, ob sie nach dem Training müde sind oder nicht.

Wenn Sie dieses Problem haben, sollten Sie dies unbedingt Ihrem Arzt mitteilen. Sie könnten einen Neurologen aufsuchen, um eine Reihe von neurologischen Möglichkeiten auszuschließen. Ein Rheumatologe kann konsultiert werden, wenn es sich um eine Autoimmunerkrankung handelt. Ich habe dies und es hat sich Jahr für Jahr weiter verschlechtert, bis jetzt kann ich kaum gehen. Es stellt sich heraus, dass ich eine Mitochondrienkrankheit habe. In Atlanta, Georgia, habe ich einen Mitochondriengenetiker gesehen. Fast alle diese Zustände sind progressiv, und die meisten von ihnen benötigen viel Zeit für die Diagnose. Geben Sie also nicht auf.