Als «home-exercise» getaggte Fragen

Bezieht sich auf die Übung zu Hause.

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Worauf sollte ich bei einer Fitness-Trainingsmatte achten?
Ich möchte eine Trainingsmatte kaufen. Ich habe gerade eine kurze Überprüfung bei Amazon durchgeführt und es war wie erwartet, dass Sie Matten in allen verschiedenen Preisklassen erhalten. Was sind mögliche Unterschiede zwischen billigen und teuren Matten? Worauf sollte ich achten, wenn ich eine hochwertige Matte kaufen möchte? Gibt es mögliche …
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Heimübungen für das Indoor-Klettern
Ich trainiere gerne beim Fernsehen und möchte nicht besonders mehr Heimtrainingsgeräte (wie eine Bar oder einen Ständer) haben. Welche Ausrüstung ich habe, ist hauptsächlich Zeug, das meine Frau für Pilates und Physiotherapie benutzt hat. Ich habe kleine Hanteln bis zu 10 Pfund, einen Yoga-Gurt, ein Balance-Board und einen aufblasbaren Übungs- …
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Kein Fitnessstudio mehr, was tun?
Aufgrund der jüngsten Ereignisse bei meinen Eltern habe ich mich entschlossen, bei einigen Ausgaben zu helfen. Dies führte dazu, dass ich meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio opferte. Ich weiß, dass es zu Hause Workouts gibt, aber ich bin mir nicht sicher, welchen ich folgen soll, da ich es so gewohnt bin, …
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Fitnesstraining mit Krampfadern
Kürzlich war mein Trainingspartner bei einem Phlebologen, der Krampfadern diagnostizierte, die operativ behandelt werden müssen (nur eine große Vene). Die Ursache hierfür scheint genetisch bedingt zu sein, und sie muss jetzt Kompressionsstrumpfhosen tragen (zumindest bis zur Operation im nächsten Winter). . Wir trainieren 3 oder 5 mal pro Woche zusammen. …
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Wie kann ich bei anderen körperlichen Aktivitäten stärker werden?
Ich trainiere seit einiger Zeit, aber ich habe nicht das Gefühl, dass mein Zeitplan im Gleichgewicht ist. Ich wechsle zwischen: Schema 1: Halsflexion (Hals) Liegende Halsverlängerung (Hals) Arnold Press (Schulter) Hintere seitliche Anhebung (Schulter) Bankdrücken (Brust) Schrägbankdrücken (Brust) Schema 2: Übergebogene Reihe (zurück) Curl (Bizeps) Rückschlag (Trizeps) Einarmige Trizepsverlängerung (Trizeps) …
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Kabeldurchführungen als Alternative zu herkömmlichen Kreuzheben
Ich bin ständig auf der Suche nach Kreuzheben Alternativen für mein Heimtraining (oder für Heimtraining im Allgemeinen, nicht nur für mich). Diesmal bin ich über eine Übung gestolpert, die sich Cable Pull Throughs nennt (das kannst du auch mit Widerstandsbändern machen). Wie verhält sich diese Übung unter Berücksichtigung der Bodybuilding-Ziele …
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