Als «martial-arts» getaggte Fragen

Die Kampfkünste sind kodifizierte Systeme und Traditionen von Kampfpraktiken. Sie werden aus verschiedenen Gründen praktiziert, darunter Selbstverteidigung, Wettkampf, körperliche Gesundheit und Fitness sowie geistige, körperliche und geistige Entwicklung.

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Mischen von Krafttraining und Cardio / Kraft
Ich mache mehrmals pro Woche Kraft- und Kardiotraining (um genau zu sein Thai-Boxen), versuche aber auch, zusätzliche Krafteinheiten zu kombinieren, um Muskelmasse aufzubauen. Ist es gut oder schlecht, diese beiden zu mischen? Ich habe widersprüchliche Meinungen gehört, die nicht durch Beweise gestützt sind. Welche der folgenden Aussagen ist "korrekter"? Workout …
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Ist es möglich, Handkampffertigkeiten oder Kampfkünste selbst zu erlernen?
Ich habe geplant, mich für eine Art Kampftraining anzumelden, insbesondere für das Boxen. Aufgrund finanzieller Engpässe hatte ich jedoch keine Chance (mein jährliches Abonnement für das Fitnessstudio wurde bereits vom Budget verbraucht). Ich möchte jedoch Selbstverteidigungsfähigkeiten erlernen, daher mein Wunsch nach Kampftraining oder Kampfkunst. Ist es möglich, sich selbst zu …
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Stärker werden ohne Muskeln aufzubauen
Ich möchte irgendwann an BJJ-Wettbewerben in der Leichtbau-Division (<70 kg) teilnehmen und bin derzeit ungefähr 67 kg (10% BF) schwer. Ich werde mit dem Krafttraining fortfahren, bis ich 70 kg erreicht habe, und dann beabsichtige ich, nicht mehr ins Fitnessstudio zu gehen und mich auf Körpergewichtsübungen (plyometrische Liegestütze, Sprungkniebeugen, Klimmzüge) …
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WIE soll ich Laufintervalle für Kampfsportarten machen?
TL; DR: Genau wie soll ich Laufintervalle machen, um Muay Thai zu ergänzen? Ich bin ein relativer Anfänger bei Muay Thai (und im Vergleich zu vielen Leuten hier ein Gelegenheitsspieler, der nur zweimal pro Woche trainiert) und bin daran interessiert, meinen trainingsfreien Tagen mehr Konditionierungsarbeit hinzuzufügen. Ich denke, mein Konditionierungsniveau …
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