Als «freeweights» getaggte Fragen

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Sollte man Maschinen generell zugunsten von freien Gewichten meiden?
Aus dem, was mir gesagt wurde, sind Maschinen nicht für das Krafttraining zu empfehlen, da sie Muskeln isolieren und dadurch die kleineren stabilisierenden Muskeln davon abhalten, sich zusammen mit den Hauptmuskeln zu entwickeln. Ich kann diesen Punkt sehen. Ein Langhantel-Bankdrücken fühlt sich ganz anders an als eine Maschine, die die …
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Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse besagen, dass Kabel weniger Muskeln aufbauen als Hanteln?
Schauen Sie sich ein klassisches Bodybuilding-Buch oder eine DVD an und es wird sagen, dass freie Gewichte Kabeln (und Maschinen) für Muskelhypertrophie überlegen sind. Joe Weider und Arnold Schwarzenegger sind zwei berühmte Befürworter dieser Idee. Ihre Behauptung ist, dass sich Menschen entwickelt haben, um gegen die Schwerkraft zu arbeiten, und …
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Kurzhanteln und Langhanteln: Wo liegt der Schwerpunkt?
(Nehmen wir an, wir befinden uns in der Nähe der Erdoberfläche, sodass Schwerpunkt und Massenschwerpunkt im Grunde genommen gleich sind.) Ich habe das gehört "Der Schwerpunkt ist nicht festgelegt, wenn zwei Drehpunkte vorhanden sind, wie es der Fall ist, wenn zwei Hände an einer Stange vorhanden sind ", und " …
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Was sind gute Hanteln oder Hanteln für P90X?
Ich möchte ein Langhantel- / Kurzhantelset kaufen, um wieder mit P90X zu beginnen. Ich bin auf die verstellbaren Sets Bowflex und Powerblock gestoßen, aber sie scheinen einfach so verdammt teuer zu sein (jeweils 300 US-Dollar). Gibt es welche, die für viel billigeres genauso gut sind? Oder hat einer von euch …
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