Als «running» getaggte Fragen

Sich schnell zu Fuß bewegen. Bei den Fragen geht es um die richtige Laufform, die Vorbereitung des Rennens, die Messung der Vorteile und die Vermeidung der Fallstricke beim Laufen.

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Erfahrungen mit "barfuß" laufen
Ich habe viel über die Idee des "Barfußlaufens" gehört, die mit dem Buch "Born to Run" an Popularität zu gewinnen schien . Die Hauptidee ist, dass der menschliche Fuß sich zu einem sehr effektiven Lauf entwickelt hat und indem wir viele Dinge zwischen ihn und den Boden stellen, verursachen wir …
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Warum musst du beim Laufen kacken?
Also habe ich mich immer gefragt, was dich zum Laufen auf die Toilette bringt. Warum scheint es den Abwärtstrend eines jeden zu beschleunigen ... weißt du ... oder vielleicht bin ich der einzige, dem dies passiert? Ich frage ernsthaft, ich möchte wissen warum!
55 exercise  running 
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Laufen Sie mit Übergewicht schlecht für Ihre Knie?
Dieser hat mich eine ganze Weile gestört. Ich habe verschiedene Meinungen dazu gehört, von Es gibt absolut nichts zu befürchten, Laufen ist großartig für Sie! zu Sie auf jeden Fall sollte nicht während Übergewicht laufen. Und da ich dies über mich selbst frage, ein paar Angaben: Ich bin 195 cm …
55 running  knees 
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Worauf sollte ich bei einem Laufschuh achten?
Ich laufe gerne draußen und brauche deshalb Schuhe zum Laufen. Es gibt jedoch einen riesigen Markt für Laufschuhe und ich verliere mich in allen Optionen. Was sind einige Richtlinien bei der Auswahl eines guten Laufschuhs? (Hinweis: Ich suche nicht nach "dem Besten", sondern nach welcher Technologie oder nach welchen Funktionen …
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Was sind die Nachteile von minimalistischen Laufschuhen?
In den letzten Jahren ist Barfußlaufen (oder Laufen in der Nähe davon) extrem populär geworden. New Balance, Nike, Saucony und ich sind sicher, dass mehr mit minimalen Schuhen herausgekommen sind, ganz zu schweigen von den Vibram Five Fingers. Wir hören genug über die Vorteile von Werbekampagnen - was sind einige …
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Was kann ich zur Überwachung meines Lauftrainings verwenden?
Nach einer Zeit der Inaktivität habe ich kürzlich wieder angefangen zu laufen und möchte wissen, welche Geräte oder Tools ich zur Überwachung meines Trainings verwende. Einige Anforderungen: Es sollte Trainingsprogramme anbieten (basierend auf meinem Level oder Ziel) Es sollte meinen Fortschritt im Laufe der Zeit grafisch darstellen Es sollte mobil …
36 running  workout 
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Was ist ein "Runners High"?
Es gab einige Male in meinem Leben, in denen ich glaube, das Phänomen "Runners High" oder den euphorischen Zustand während eines Laufs erlebt zu haben, bei dem Sie das Gefühl haben, für immer weiterlaufen zu können. Meine Frage ist zweifach: Was genau ist diese Empfindung? Gibt es Möglichkeiten, Ihren Körper …
33 exercise  running 
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Warum sagt dir ein Distanzlauftraining, dass du lange Läufe so langsam machen sollst?
Ich versuche, meine Zeiten im Halbmarathon und im Marathon zu verbessern, deshalb habe ich viele Trainingspläne für Rennen in diesen Entfernungen gelesen. Eine Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass die meisten dieser Programme Sie auffordern, Ihre langen Trainingsläufe ziemlich langsam durchzuführen. Oft werden 60-90 Sekunden pro Meile empfohlen, die …
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Lungen in Flammen beim Laufen
Ich war die meiste Zeit meines Lebens übergewichtig und habe in letzter Zeit abgenommen (ich habe bisher mehr als 50 Pfund abgenommen und 35-40 mehr geschossen) und ich möchte anfangen zu laufen. Ich habe keine Probleme, kilometerweit zu laufen (bin eines Tages 8 gegangen, um zu sehen, wie weit ich …
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Laufen mit einem Rucksack
Ich fahre morgens mit dem Auto zur Arbeit, laufe aber nach der Arbeit nach Hause. Ich habe versucht, mit einem normalen Rucksack zu laufen, aber das hat nicht funktioniert. Es prallte zu stark auf und ab und rieb mir die Schultern ab. Ich laufe jetzt mit meinem kleinen Camelback, aber …
24 running 
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Soll ich vor oder nach dem Training laufen?
Ich habe in den letzten Jahren verschiedene Fitnessstudios besucht und an jedem neuen Ort nach einem neuen Trainingsplan gefragt. Ein radikaler Unterschied, den ich feststellte, war, dass einige mir vor dem Training vorgeschlagen hatten, auf dem Laufband zu laufen, andere nach dem Training, andere sagten auch, es sei besser, vor …
22 running  training 
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