Als «stamina» getaggte Fragen

Warum hat eine Person viel Ausdauer und eine andere nicht?

Ich bin ein bisschen wie eine Stubenhocker mit einem sitzenden Job, der normalerweise außer Atem gerät, wenn er ein paar Treppen hochgeht. Vor kurzem bin ich in Nordwales auf Snowdon gelaufen (16 km hin und zurück, 1100 m Gipfel, insgesamt 6 Stunden). Manchmal hatte ich Schwierigkeiten, außer Atem und mein …

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Beginn der Morgenroutine für unfähige Personen

Ich bin nicht fit Ich bin Anfang 30. Ich habe Mühe, 10 Liegestütze zu machen, Crunches / Sit-Ups verletzen meinen Rücken und ich kann nicht länger als 5 Minuten joggen, ohne mich erschöpft zu fühlen. Ich bin nicht zu fett und überschreite nur die "Übergewichts" -Linie in Bezug auf den …

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Mit welchen Fortschritten sollte ich bei Burpee-Sets rechnen?

Also, zwischen 40 und 50 Jahre alt, Mountainbiker mit einem Gewicht von ca. 90 kg. Keine Probleme, 100 km auf einem MTB im Gelände oder im Gelände in relativ kurzer Zeit zu fahren. Kürzlich (vor ein paar Wochen) haben wir angefangen, täglich Burpees zu machen. Richtige Form, volles Drücken und …

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