Als «breathing» getaggte Fragen

Das Atmen ist der Prozess, bei dem Luft in die Lunge und aus der Lunge transportiert wird.

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Wie atme ich beim Freestyle-Schwimmen richtig?
Was ist die richtige Art zu atmen, wenn Sie die Freestyle-Technik des Schwimmens anwenden? Atmet man mit der Nase besser aus oder gibt es einen Unterschied? Gibt es eine bestimmte Anzahl von "Schlaganfällen", die vor dem Einatmen durchgeführt werden sollten? Mir wurde gesagt, du sollst deine Atmungsseiten abwechseln und sie …
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Lungen in Flammen beim Laufen
Ich war die meiste Zeit meines Lebens übergewichtig und habe in letzter Zeit abgenommen (ich habe bisher mehr als 50 Pfund abgenommen und 35-40 mehr geschossen) und ich möchte anfangen zu laufen. Ich habe keine Probleme, kilometerweit zu laufen (bin eines Tages 8 gegangen, um zu sehen, wie weit ich …
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Atmen beim Sport bei kaltem Wetter
Beim Cardio wurde mir gesagt, ich solle durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Wo ich jedoch lebe, ist die Luft 3-4 Monate im Jahr kalt genug, so dass ein tiefes Atmen durch meine Nase meine Nasenwege verletzt. Ist das gesund? Sollte ich mein Atemmuster ändern oder wird …
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Gibt es wissenschaftliche Informationen zu den Auswirkungen der Luftverschmutzung während des Trainings?
In meiner Stadt machen einige Interessengruppen auf die Gefahren von Fahrzeugabgasen in nahe gelegenen Parks und an anderen Orten aufmerksam, an denen Menschen Sport treiben. Wir konnten jedoch die Einflüsse der Fahrzeugluftverschmutzung (kleine Partikel und Gase), insbesondere auf Menschen, die körperliche Aktivität ausüben, nicht "auf den Punkt bringen". Gibt es …
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Wie soll ich beim Heben atmen?
Ich habe viele verschiedene Dinge darüber gehört, wie man beim Heben atmet? Was sind klare, einfache, vernünftige und allgemein akzeptierte Atemwege beim Heben? (Hocken oder drücken.) Ich folge der Startstärke, zögere aber, seinem Rat zu folgen, wie man den Atem anhält. Die Mayo-Klinik rät davon ab, den Atem anzuhalten : …
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Beim Joggen und Laufen mit offenem Mund atmen?
Beim Joggen wird von vielen empfohlen, durch den Mund zu atmen, da dies die Sauerstoffaufnahme erhöht, die für die Leistung erforderlich ist. Das Problem bei mir oder einigen von Ihnen kann sein, dass der Mund und der Hals nach einiger Zeit trocken werden und man Speichel schlucken muss, um ihn …
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Atmen beim Laufen
Ich habe kürzlich ein C25K-Programm gestartet. Ich bin in Großbritannien und benutze die NHS C25K-Podcasts. Letzte Nacht habe ich den ersten Tag der zweiten Woche gemacht. Der Voice-Over sagte mir, dass ich während der Laufsegmente versuchen sollte, vier Schritte ein- und vier Schritte auszuatmen. Ich zähle jeweils vier Schritte meines …
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Mit Mund oder Nase atmen - richtig beim Schwimmen?
Ich habe gerade den Brustschlag in einem Schwimmkurs begonnen. Ich habe so etwas wie gehört: "Es ist schlecht, mit dem Mund einzuatmen, weil die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Dinge eingeatmet werden, die direkt in die Lunge gelangen. Bei Nasenlöchern filtert es automatisch die Luft, in die wir einatmen." Selbst Älteste …
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Warum ist es wichtig, während des Trainings zu atmen?
Ich habe gerade ein paar Liegestütze gekauft, um meinen Handgelenken eine Pause zu geben, und war interessiert zu sehen, dass die darin enthaltene Packungsbeilage mich darauf hinweisen wollte, dass "es sehr wichtig ist, während des Trainings normal zu atmen - halten Sie nicht den Atem an". Abgesehen von dem Offensichtlichen …
7 breathing 
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Zunehmende Verbreitung von Allergien und Polyempfindlichkeit bei Sportlern, warum? [geschlossen]
In dieser Veröffentlichung wird eine zunehmende Verbreitung von Allergien bei Spitzensportlern und "über 80% der allergischen Spitzensportler sind poly-sensibilisiert" angegeben . Dies ist jedoch nicht nur ein Problem von Spitzensportlern, sondern es können auch übungsbedingte allergische Symptome bei Sportlern auftreten. Warum gibt es eine zunehmende Prävalenz von Allergien und Polyempfindlichkeit …
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