Beim Joggen wird von vielen empfohlen, durch den Mund zu atmen, da dies die Sauerstoffaufnahme erhöht, die für die Leistung erforderlich ist. Das Problem bei mir oder einigen von Ihnen kann sein, dass der Mund und der Hals nach einiger Zeit trocken werden und man Speichel schlucken muss, um ihn immer wieder zu benetzen.
Wie soll ich mit diesem Atemproblem umgehen? Was sind die Best Practices beim Joggen und Laufen?