Als «cold» getaggte Fragen

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Atmen beim Sport bei kaltem Wetter
Beim Cardio wurde mir gesagt, ich solle durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Wo ich jedoch lebe, ist die Luft 3-4 Monate im Jahr kalt genug, so dass ein tiefes Atmen durch meine Nase meine Nasenwege verletzt. Ist das gesund? Sollte ich mein Atemmuster ändern oder wird …
19 breathing  cold 
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Sollten Sie mit einer Erkältung laufen?
Ich bin sechs Wochen von meinem ersten Marathon entfernt und die letzten zweieinhalb Trainingswochen waren stark betroffen, da ich an einer schlimmen Winterkälte leide. Ich husten immer noch ziemlich regelmäßig und fühle mich nicht ganz wohl, aber ich beginne mir Sorgen zu machen, dass mein Fitnesslevel allmählich nach unten steigt, …
17 running  illness  cold 
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Welche Vorsichtsmaßnahmen sind im Winter zu treffen?
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie treffen, wenn Sie im Winter laufen (-2 bis -10 Grad Celsius)? Ich möchte in Bezug auf Kleidung wissen: Was ist am besten geeignet? Sollte ich einen Lauf in der Nähe meines Zuhauses beenden, damit ich mich nicht durch starkes Schwitzen erkälte? Gibt es eine Liste, was …
13 running  cold  sweat 
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Barfuß laufen bei kaltem Wetter
Ich bin kürzlich in eine neue Stadt gezogen, in der mir mitgeteilt wurde, dass die Temperatur im Winter normalerweise bei -20 ° C liegt. Ich laufe entweder mit Merrell Pace-Handschuhen oder VFFs und habe festgestellt, dass meine Zehen taub werden, wenn die Temperatur 0 Grad erreicht. Selbst mit Socken (bei …
11 running  barefoot  cold 
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Training / Gewichtheben bei Kälte
Meine Gewichte sind in der ungeheizten Garage. Ich bin seit ungefähr 10 Monaten im 5/3/1-Programm und möchte den Winter über weitermachen. Hat jemand einen Rat für das Training in einer COLD-Umgebung? Meine Routine sind Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und Überkopfdrücken (plus einige Nebenübungen). Ich erwarte Temperaturen zwischen -5 und 35f.
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Beeinflusst ein Kaloriendefizit, wie mein Körper eine Erkältung bekämpft?
Ich habe seit einiger Zeit ein Kalorienmangel von 500-1000, bin aber kürzlich erkältet. Ich fühle mich natürlich beschissen und möchte mich so schnell wie möglich erholen. Ich frage mich, ob eine Unterbrechung der Diät mir hilft, mich schneller zu erholen. Gibt es Hinweise darauf, dass eine Diät die Genesung nach …
1 diet  cold 
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