Als «diet» getaggte Fragen

Was du isst, wann und warum.

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Kampfsport Gewichtsreduktion: Wie gehe ich mit den letzten 4 Tagen um?
Wenn ich in Kampfsportarten wie MMA antritt, muss ich eine große Gewichtsreduzierung vornehmen. Normalerweise wiege ich 3 Wochen vor dem Wettkampf 15 Pfund über meinem Zielgewicht. Durch eine strenge Diät (mit Mahlzeiten wie Huhn, Reis und Gemüse) bin ich jedoch normalerweise innerhalb von 8 Pfund bis zur letzten Woche. Zugegeben, …
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Laufen, weniger essen, aber nicht abnehmen?
Ich bin seit anderthalb Monaten gelaufen und habe in den letzten drei Wochen beobachtet, was ich esse. Ich habe mit 77,1 kg angefangen und bin seit einer Woche oder länger bei 75,5 kg festgefahren. Ich habe Süßigkeiten und Junk-Food aus meiner Ernährung komplett geschnitten (also keine Pralinen, Zucker in Kaffee …
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Auswirkungen wöchentlicher kollossaler Cheat-Tage
Ich kenne einen Mann, der eine sehr strenge Diät einhält und regelmäßig trainiert, aber einmal in der Woche wird er einen extrem nachsichtigen Schummeltag haben (5.000-10.000 Kalorien, normalerweise auf Eisbasis). Wie wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit auf körperlicher Ebene aus? Auf einer mentalen Ebene? Ist das sicher? Ich suche …
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Macht dich Fett fett?
Ich verstehe, dass es gute und schlechte Fette gibt. Ich spreche von den Guten, dem Fett, das aus Avocado, Leinsamenöl usw. stammt. Ich bin im Moment fettleibig und möchte schnell Körperfett verlieren. Ich esse eine Diät, die mir ein Kaloriendefizit verleiht. Sie besteht aus Kohlenhydraten, Proteinen und Milchprodukten mit niedrigem …
8 diet  weight-loss  fat 
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Abnehmen und fit werden - wie geht es weiter?
Ich habe die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens eine ziemlich schlechte Ernährung beibehalten und als Softwareentwickler habe ich die meiste Zeit an einem Schreibtisch mit sehr wenig Bewegung verbracht. Seit Neujahr 2011 habe ich durch vernünftiges Essen und dreimal wöchentliches Laufen fast den 2. (12-12-11-1) verloren. Ich habe angefangen, dem Couch25K-Plan …
4 diet  muscle  bellyfat 
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Wie viel kann ein Stoffwechsel verlangsamen?
Immer wenn Sie über Diäten lesen, lesen Sie auch eine Warnung, die besagt, dass eine zu geringe Kalorienaufnahme Ihren Stoffwechsel verlangsamt. Ich kann jedoch keine Quellen finden, die erklären, was genau verlangsamt und wie viel Energie durch diesen langsamen Stoffwechsel konserviert wird (1%, 5%, 50% oder vielleicht 99%?). Ich weiß …
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