Als «body-fat» getaggte Fragen

Eine gesunde Körperzusammensetzung hängt vom Körperfettanteil im Vergleich zur Magermasse ab. Bei Fragen geht es darum, wie der Körperfettanteil, gesunde Körperfettbereiche und die Körperfettverteilung berechnet werden.

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Wie man Manboobs verlieren?
Nun, das ist höllisch peinlich zu fragen, aber es ist ein echtes Problem für mich. Ich mache oft Dips, weil die Leute sagen, dass das gut ist, aber andere Leute sagen andere Dinge - das Bankdrücken macht sie auffälliger oder es macht sie besser. Ich mache auch 45-60 Minuten auf …
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Nehme ich an Fett oder Muskeln zu - wie kann ich das beurteilen?
Ich habe versucht, eine proteinreiche, kalorienreduzierte Diät zu machen, während ich seit Anfang Februar mit dem Stronglifts 5x5-Programm trainiere. Mein Follow-Through für den Stronglifts-Teil war "anständig". Ich habe insgesamt etwa ein Drittel der Trainingseinheiten verpasst, es jedoch geschafft, durchschnittlich mehr als 2 Mal pro Woche zu trainieren. Gestern hockte ich …
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Rekomposition gegen Gewichtsverlust
Unter Neuzusammensetzung verstehe ich, dass es darum geht, Fett gegen neue Muskeln einzutauschen. Wie ist es anders als Gewichtsverlust als Ziel? Wäre es jemals empfehlenswert, sich zuerst auf den reinen Gewichtsverlust und später auf die Stärkung zu konzentrieren, anstatt sich von Anfang an neu zusammenzusetzen?
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Wie genau ist der Navy Body Fat Calculator?
Ich verwende die Navy Body Fat Calculation-Methode seit ungefähr zwei Monaten in Verbindung mit einem Trainingsprogramm. Es ist geschafft, soweit ich weiß, dass ich Körperfett verliere und an der richtigen Stelle Muskeln aufbaue, aber ich frage mich immer noch, wie genau es ist und sein kann. Nach allem, was ich …
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Natürlich meinen Stoffwechsel erhöhen
Ich sehe alle Arten von Werbespots im Fernsehen, in denen es darum geht, wie man X-mal in Y-mal an Gewicht verliert und wie dieser alte Mann überraschend wie dieser jüngere aussieht, obwohl er das eigentlich nicht soll. Meine Beschwerde bei diesen Werbespots war, dass es sich im Grunde genommen um …
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Wie stark beeinflusst Körperfett die Körpertemperatur?
Ich bin derzeit etwa 30 Pfund übergewichtig. Ich bin im Allgemeinen auch viel wärmer als viele andere um mich herum und suche ständig nach Möglichkeiten, mich abzukühlen. Ich arbeite bereits am Abnehmen, aber ich frage mich - wenn ich 30 Pfund abnehme und mein Zielgewicht erreiche, werde ich dann auch …
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Ist es normal, einen Bauch zu haben, wenn ich mich entspanne?
So sehe ich aus, wenn ich mich beuge: Aber wenn ich mich entspanne, ragt mein Bauch tatsächlich ziemlich hervor: Ist das normal? Soll ich versuchen, etwas Fett zu verlieren? EDIT: Zugegeben, im zweiten Bild habe ich mich absichtlich hingelegt, um den Effekt zu verstärken. Hier ist ein Bild, das ich …
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