Als «bicycling» getaggte Fragen

Fragen zum Radfahren, Freizeitradfahren oder Wettkampfradfahren.

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Sollten Radfahrer Krafttraining anwenden, um nicht ausgelastete Muskeln zu stärken?
Diese Frage wurde von Bicycles Stack Exchange migriert, da sie über Physical Fitness Stack Exchange beantwortet werden kann. Vor 6 Jahren migriert . Ich habe gelesen (und es scheint intuitiv zu sein), dass Radfahren einige Muskeln mehr trainiert als andere. Abgesehen von dem offensichtlichen Fehlen eines Oberkörpertrainings beim Radfahren, gibt …
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Viel Schleim beim Cardio-Training
EDIT: 12/2019 Da diese Frage noch gelegentlich Treffer bekommt: In den Jahren, seit ich diese Frage gestellt habe, habe ich herausgefunden, dass ich Schlafapnoe habe. Ich habe auch die Auswirkungen der Mundatmung kennengelernt, die Ihr Risiko für eine Vielzahl von Problemen wie dieses erheblich erhöhen. Ich habe Übungen zur myofunktionalen …
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Kraft beim Schwimmen?
Hier ist eine Streudiagramm-Matrix der verstrichenen Zeiten für die Gesamt-, Schwimm-, Rad- und Laufstrecken der Ironman-Meisterschaft 2009 in Kona. Obwohl die Korrelation nicht perfekt ist, ist sie offensichtlich immer noch relativ stark (r (Schwimmen, Fahrrad) und r (Fahrrad, Laufen) liegen beide bei 0,75, während r (Schwimmen, Laufen) ~ 0,5) Als …
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Wie weit soll ich in meinem ersten Zyklus gehen?
Ich möchte mit dem Radfahren beginnen, bin mir aber sicher, wie viel ich mit meinem ersten Fahrrad aufnehmen soll. Ich möchte eine Woche lang nicht außer Gefecht sein, nur weil ich versucht habe, in meinem ersten Zyklus zu weit zu gehen. Wie weit sollte ich also beim ersten Mal mit …
10 bicycling 
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Beeinträchtigt das Abnehmen das Ausdauertraining (speziell beim Radfahren, aber auch allgemein)?
Dies hängt etwas mit der hier gefundenen Frage nach Abnehmen / Muskelaufbau zusammen , aber ich möchte herausfinden, ob Studien oder Kenntnisse über Gewichtsverlust vorliegen, die die physiologischen Anpassungen des Ausdauertrainings behindern. Es gibt bestimmte Anpassungen, die beim Ausdauertraining auftreten, wie z. B. die Verbesserung der Fasern vom Typ IIa …
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Langsame Pulsfrage
Ich habe einen extrem langsamen Ruhepuls. Es ist nicht ungewöhnlich, dass es ungefähr 50 ist. Letzte Nacht war es ungefähr 45. Ich weiß, dass Supersportler einen langsamen Ruhepuls haben, aber ich würde mich nicht als einen von diesen klassifizieren: Ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit (ca. 13 km Hin- …
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Radfahren als Ruhetag-Cross-Training zum Laufen: gute Idee?
Ich trainiere für das Ragnar Relay Wasatch Back-Rennen im nächsten Monat und ich denke, ich muss meine Anstrengungen ein wenig steigern. Ich möchte das Laufen nicht überanstrengen, da ich eine anhaltende trochanterische Schleimbeutelentzündung in meiner rechten Hüfte habe. Also dachte ich, ich würde ein Cross-Training am Ruhetag machen. Ich bin …
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Was isst man am besten vor einer langen Radtour?
Ich mache in ein paar Tagen eine 75-Meilen-Radtour. Ich wollte einen Rat bekommen zu: was am Tag / Nacht zuvor zu essen? Was am Morgen der Fahrt zu essen (die Fahrt beginnt um 8 Uhr) alles andere, um sich auf die Nacht zuvor oder den Morgen einer Fahrt zu konzentrieren
7 food  bicycling 
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