Warum ist meine Schwimmfähigkeit so viel schlechter als meine Rad- und Lauffähigkeit?

Ich fahre viel Fahrrad, laufe ein bisschen und schwimme einmal pro Woche. Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten einmal pro Woche. Als ich anfing, konnte ich kaum ein Stück Freestyle schwimmen. Jetzt kann ich mühelos eine Runde schwimmen.

Ich habe jedoch Probleme, mehr als eine Runde zu schwimmen, ohne an einem Ende anzuhalten. Jetzt weiß ich, was Sie alle denken: Form und Effizienz. Ich denke nicht, dass dies der Hauptgrund für meine schlechte Schwimmleistung ist, da ich mich vom ersten Tag an auf eine effiziente Form konzentriert habe und andere überprüfen ließen, ob meine Freestyle-Technik reibungslos ist.

Meine Frage ist, ist Schwimmfitness so viel anders als Radfahren und Laufen? Ist das normal und warum ist das so?

running swimming bicycling

— MM.
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Was haben Sie getan, um Ihre Schwimmfähigkeit zu verbessern? Ich fand, dass die herkömmlichen Methoden, die ich beim Laufen anwendete, beim Schwimmen nicht zutrafen - IE: Ich würde 400-m-Intervalle auf der Strecke machen, die einem Muster von 65 Sekunden Laufen mit 90 Sekunden Ruhe / leichtem Joggen folgen könnten. 90 Sekunden zwischen den Schwimmintervallen sind eine Ewigkeit.

— Ngramsky

Haben Sie auch Ihre Atmung zusammen mit Ihrer Technik berücksichtigt ?

— BackInShapeBuddy

Ja, das ist eine ganz andere Art von Bewegung. Insbesondere Laufen und Schwimmen können als ergänzende Übungsarten angesehen werden.

— Tsykora

Das Schwimmen bestimmt nicht nur die Bewegung oder die Muskeln, sondern auch Ihren Atemrhythmus, der Ihre Ausdauer erheblich beeinträchtigen kann, wenn Sie es nicht richtig machen.

— zeFrenchy

Wer sind die "anderen", die sagen, dass Ihre Technik gut ist? Was war dein Schwimmhintergrund vor dem Start? Wenn Sie 5 Monate lang einmal pro Woche trainieren, sind Sie ungefähr 20 Mal geschwommen. Es dauert viel, viel länger, um das Schwimmen zu beherrschen, da das Schwimmen sehr stark von der Technik dominiert wird. Meine Wette ist auf einen ineffizienten Tritt und eine schlechte Atemtechnik.

— JohnP

Die Schwimmfähigkeit ist etwas anders, da Ihre Arme die vorherrschende Kraftquelle sind und Ihre Atmung nicht natürlich, sondern kontrolliert wird. Wenn Sie jedoch Probleme mit einer Länge haben, ist das Hauptproblem wahrscheinlich die Effizienz. Formwiderstand, Reibung, Rotationswiderstand usw. halten Sie fast sofort auf, wenn Sie nicht ausgeglichen und glatt sind. Laut Wikipedia hängt der Widerstand exponentiell mit der Geschwindigkeit und auch mit der Oberfläche zusammen, daher ist eine gute Technik unerlässlich. Ich schlage Anweisungen vor.

— Peter DeWeese
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Wenn Ihre Technik gut ist, ist die Atmung fast so natürlich wie beim Laufen oder anderen Sportarten.

— JohnP