Als «muscle-gain» getaggte Fragen

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Wie wirkt sich Masturbation auf das Gewichtheben aus?
Seit Jahren höre ich von allen, dass wir aufhören müssen zu masturbieren und auch den Sex einschränken müssen, da dies den Prozess des Muskelaufbaus nachlässt. Auch jeder im Fitnessstudio schlägt mir vor, die Masturbation ganz zu beenden. Gibt es eine Auswirkung von Masturbation und Sex auf den Muskelaufbau durch Training …
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Wird Pilates meine Gewinne töten?
Ich plane Pilates für eine bessere Körperhaltung und auch Krafttraining zu starten. Ich habe vor, in meinen Ruhetagen zu Pilates zu gehen. Aber ich beschäftige mich mit zwei Dingen: 1) Werden Pilates meine Gewinne töten? Weil ich gehört habe, dass Sie in Ihren Ruhetagen still sitzen müssen. Andernfalls werden Sie …
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Verliere ich in dieser Situation Gewinne?
Ich trainiere viel und esse genug, damit mein Körper Muskeln aufbaut. Ich sehe Gewinne. Ich trainiere 2 Tage die Woche nicht und esse an diesen Tagen weniger. Wird mein Körper an diesen Tagen Muskeln verlieren? Beispiel; Wenn ich krank bin und 2 Wochen lang nicht trainieren kann und nicht so …
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Warum keine Muskelschmerzen nach dem Training?
Ich habe gerade mit Gewichtheben angefangen. Das erste Mal hatte ich ziemlich viele Muskelschmerzen, aber ich habe mir gerade ein paar Kurzhanteln gekauft und angefangen, damit zu arbeiten. Ich machte Bizepscurls, Hammercurls, Konzentrationscurls und Zottmancurls und Trizepsdips, um meine Arme zu trainieren. Mein Bizeps war wirklich erschöpft (ich konnte das …
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Essen nicht richtig - Muskelaufbau oder nein
Richtig zu essen hat viele gesundheitliche Vorteile und kann beim Muskelaufbau helfen. Andererseits wirken sich Fastfood, Zucker usw. nachteilig auf den Muskelaufbau aus. Was ist der Grund dafür? Wenn ein dünner Kerl oder normales Körperfett wie ich anfängt, schlecht zu essen, erhöht er sein Körperfett. Infolgedessen erhält er offensichtliche Muskeln …
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Unterschied bei den Wiederholungen?
Ok, ich bin 14, was bedeutet, dass ich nicht viel heben kann, und ich habe das maximale Gewicht erreicht, das meine Eltern mir erlauben (17 kg), und ich verstehe, dass Sie zum Muskelaufbau den Muskel betonen müssen, der die Muskeln bricht Um meine Muskeln zu strapazieren oder mich müde zu …
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Möglichkeiten, Kälber mit blockiertem Knöchel zu trainieren?
Ich bin ein 26-jähriger Mann und trainiere seit fast einem Jahr, um an Gewicht zuzunehmen. Ich wurde mit einer Fehlbildung im rechten Fuß (die Knochen waren alle in falscher Position) und einer kurzen Agilis-Sehne geboren. Nach fast 20 Operationen ist mein Fuß nun gut, aber sehr unbeweglich. Sie haben meine …
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Pfannennahrung und Muskelaufbau [geschlossen]
Ich habe als Beispiel gehört, dass wenn Sie nachts essen, Pan Potatoes das Körperfett erhöhen. Kann mir das helfen, ein paar Kilogramm hinzuzufügen, wenn ich jeden Abend esse? (Es ist ungesund?) Was ist mit Eiern und Brot auf Pfannen? Ich trainiere gern am Morgen Ich esse keine alltäglichen Eier (Ich …
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Hantel Wirksamkeit
Ich bin ein 14 Jahre alter Mann. Ich bin übergewichtig und wiege ca. 60 kg. Meine Höhe beträgt 5 Fuß 5 Zoll. Ich möchte Muskeln aufbauen und Fett verlieren, für die ich ein Paar festsitzende Hanteln mit einem Gewicht von jeweils 3 kg gekauft habe. Kann jemand Übungen mit diesen …
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