Peer-Review-Literatur zu Testosteron scheint inkonsistente Schlussfolgerungen zu haben, jedoch stimmen alle gut durchdachten Studien darin überein, dass Abstinenz T erhöht.
Einige Studien sagen, dass Masturbation T erhöht, und einige, dass Abstinenz dies tut. Die gut durchdachten Studien kommen jedoch zu dem Schluss, dass Abstinenz die Grundmenge an T in Ihrem Körper erhöht. Gut durchdachte Studien messen den Blut-T-Spiegel für mindestens zehn Tage nach einem Masturbationsereignis . Eine häufig zitierte Studie verglich nur wenige Stunden vor und nach dem Masturbationsereignis die T-Spiegel, was die Autoren zu einer falschen Schlussfolgerung führte.
Es ist wahr, dass es während und nach sexueller Aktivität einen kurzen Anstieg von T gibt, der höchstens einige Stunden andauert, bevor er wieder auf das Ausgangsniveau zurückkehrt. B. Aber 5 Tage nach einem Ejakulationsereignis beginnen die Blut-T-Spiegel zu steigen und sinken ungefähr am siebten Tag nach der Masturbation (vermutlich nach einem Orgasmus) bei etwa 1,5 b ab. Sie bleiben auf diesem hohen Niveau, bis Sie wieder zum Orgasmus kommen.
Lange Rede kurzer Sinn: Lang anhaltende Abstinenz erhöht Ihr T-Level dramatisch.
Und das Beste daran ist, dass Sie nicht jedes Wort dafür nehmen müssen. Probieren Sie es einfach aus und Sie werden es nicht mehr bezweifeln. Die Wirkungen dieses zusätzlichen Testosterons sind stark. Ich versichere Ihnen, dass Sie den Unterschied nicht verwechseln können. Die Stärke, Motivation, Klarheit und Tatkraft, die Sie nach langwieriger Abstinenz verspüren, wurde von Männern im Laufe der Jahrhunderte und auf der ganzen Welt festgestellt. Um ein extremes Beispiel zu nennen: Die Kaste der Spartiate lebte ihr ganzes Leben in einer Kaserne und hatte nur dann eine fleischliche Kenntnis von ihren Frauen, wenn sie sich herausschleichen konnten (unter dem Risiko einer formellen Kritik). Die Krieger der Maori, die Ureinwohner Neuseelands, waren weithin bekannt für ihre Wildheit im Kampf und erlebten strenge, ausgedehnte Perioden der sexuellen Abstinenz in Vorbereitung auf den Krieg.
Quellen
Endokrine Reaktion auf masturbationsbedingten Orgasmus bei gesunden Männern nach 3-wöchiger sexueller Abstinenz.
In dieser aktuellen Studie wurde die Auswirkung einer dreiwöchigen sexuellen Abstinenz auf die neuroendokrine Reaktion auf einen durch Masturbation ausgelösten Orgasmus untersucht. Hormonelle und kardiovaskuläre Parameter wurden bei zehn gesunden erwachsenen Männern während sexueller Erregung und masturbationsbedingtem Orgasmus untersucht. Das Blut wurde kontinuierlich entnommen und die kardiovaskulären Parameter wurden ständig überwacht. Dieses Verfahren wurde für jeden Teilnehmer zweimal durchgeführt, sowohl vor als auch nach einer dreiwöchigen sexuellen Abstinenz. Das Plasma wurde anschließend auf Konzentrationen von Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol, Prolaktin, luteinisierendem Hormon und Testosteron analysiert. Orgasmus erhöht den Blutdruck, die Herzfrequenz, Plasma-Katecholamine und Prolaktin. Diese Effekte wurden sowohl vor als auch nach sexueller Abstinenz beobachtet. Im Gegensatz dazu wurden nach der Abstinenz höhere Testosteronkonzentrationen beobachtet, obwohl das Plasma-Testosteron durch den Orgasmus nicht verändert wurde. Diese Daten zeigen, dass akute Abstinenz die neuroendokrine Reaktion auf einen Orgasmus nicht verändert, aber bei Männern erhöhte Testosteronspiegel erzeugt .
Orgasmusfrequenz und Plasma-Testosteronspiegel bei normalen Männern.
Zwanzig Männer nahmen an einer zweimonatigen Studie teil, in der die Beziehung zwischen dem Testosteronspiegel im Plasma um 8 Uhr morgens und der Orgasmusfrequenz untersucht wurde. Bei Probanden sind höhere Testosteronspiegel mit Perioden sexueller Aktivität verbunden. Über Subjekten ist jedoch die Richtung der Beziehung umgekehrt. Die mittleren Testosteronspiegel waren bei weniger aktiven Personen höher .
Eine Untersuchung zum Zusammenhang zwischen Ejakulation und Testosteronspiegel im Serum bei Männern.
Die Autoren fanden heraus, dass die Schwankungen des Testosteronspiegels vom 2. bis 5. Tag der Abstinenz minimal waren. Am 7. Tag der Abstinenz trat jedoch ein deutlicher Peak des Serumtestosterons auf, der 145,7% der Grundlinie erreichte (P <0,01).. Nach kontinuierlicher Abstinenz nach dem Peak wurde keine regelmäßige Fluktuation beobachtet. Die Ejakulation ist die Voraussetzung und der Beginn der speziellen periodischen Schwankungen des Testosteronspiegels im Serum, die ohne Ejakulation nicht auftreten würden. Die Ergebnisse zeigten, dass ejakulationsbedingte Variationen durch einen Peak am 7. Tag der Abstinenz gekennzeichnet waren; und dass die effektive Zeit der Anejakulation mindestens 7 Tage beträgt. Diese Daten sind die ersten, die das Phänomen der periodischen Änderung des Testosteronspiegels im Serum dokumentieren. die Korrelation zwischen Ejakulation und periodischer Veränderung des Testosteronspiegels im Serum sowie das Muster und die Merkmale der periodischen Veränderung.