Als «health» getaggte Fragen

Gesundheitsprobleme, die Radfahrer betreffen: Komfort, Umweltverschmutzung, Energie, ...

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Stifte und Nadeln in meinen Fingern nach langen Fahrten
Ich habe angefangen, Stifte und Nadeln in meinen kleinen Finger und den Finger daneben zu stecken, nachdem ich über eine Stunde geritten bin. Die Straßen sind ziemlich holprig und vibrieren ziemlich stark an meinem Lenker. Ich wache auch morgens mit kribbelnden Fingern auf. Ich denke, das könnte mit dem Radfahren …
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Langfristiger Nutzen und Risiken des Fahrradfahrens
Seit einem halben Jahr fahre ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit. Es sind 30 km pro Tag, ungefähr 18,5 Meilen. Ich habe ein gutes Fahrrad, es ist bequem und hat gute Komponenten, so dass ich Spaß daran habe, es zu fahren. Allerdings habe ich mich oft über die …
14 commuter  health 
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Damen und Radfahren
Ich habe gerade angefangen, mit einem Rennrad zu fahren. Ich habe noch einige Fragen zum Thema Damenbiken und zur persönlichen Gesundheit. Ich finde sehr wenig Informationen über Damen und Radfahren. Ich möchte wissen, worauf ich beim Einkauf von Kleidung achten muss. Benötigen Sie einen speziellen BH, wenn Sie sich auf …
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Effektive Atmung für effizientes Radfahren
Es scheint albern zu sagen, ich weiß nicht, wie ich atmen soll, aber ich weiß nicht. Ich weiß, dass Sie beim Hantieren ausatmen, wenn Sie die Arbeit des Vertreters erledigen. Atmen Sie im Yoga ähnlich auf der Strecke aus. Klettern Sie auch, wenn Sie sich hochziehen und ausatmen. Die Liste …
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Tipps zum Radfahren während der Schwangerschaft, und ist es sicher?
Zur Verdeutlichung bitte ich dies für meine Frau! Blog-Artikel und andere Webseiten unterscheiden sich in der Frage der Sicherheit schwangerer Radfahrer. Die meisten scheinen zu denken, dass es in Ordnung ist, aber einige denken, dass das Gleichgewicht einer schwangeren Frau in der späten Schwangerschaft verzerrt wird. Hat jemand Erfahrungen oder …
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Wie kann man beim Radfahren Bauchfett abbauen?
Ich fahre seit ungefähr 1,5 Jahren Fahrrad und mache jetzt ungefähr 1,5 Stunden pro Tag. Ich konnte meine Muskeln straffen, aber ich kann mein Bauchfett nicht verlieren. Hat jemand eine Idee, um Bauchfett beim Radfahren zu verringern?
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So vermeiden Sie Knieschmerzen beim Radfahren
Ich habe in letzter Zeit einige Knieschmerzen beim Radfahren bemerkt. ein Pochen um und unter der Kniescheibe, während ich während der Arbeit an meinem Schreibtisch sitze. Um dem entgegenzuwirken, habe ich die Höhe meines Sitzes erhöht. Dies hat einen Punkt erreicht, an dem meine Hüften beim Radfahren leicht schaukeln. Ich …
13 health 
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Kann das Ersetzen meines Lenkerbandes dazu beitragen, das Taubheitsgefühl der Finger zu verringern?
Obwohl ich häufig die Handpositionen ändere und zu "kissenartigeren" Gelhandschuhen wechsle, verspüre ich beim Reiten immer noch ein zeitweiliges Taubheitsgefühl (manchmal kribbelt es und manchmal nicht). Können bestimmte Arten von Lenkerbändern Abhilfe schaffen? Das Band auf meinem Fahrrad ist mehrere Jahre alt. Ich sehe Gel- und Korkbänder (und solche, die …
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Was tun Sie, um Straßenausschläge nach einem Unfall schneller zu heilen?
Abstürze sind beim Radfahren unvermeidlich. Dieses Wochenende habe ich einen 4-Zoll-Stick an meinem Fahrrad getroffen. Er ist umgekippt, hat sich in die Speichen meines Vorderrads gesteckt und hat Folgendes getan: Es stoppte mein Fahrrad sehr schnell und ich flog über den Lenker und verdiente mir einen Ausflug in die örtliche …
11 health  injury 
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So verhindern Sie Krämpfe
Wenn ich meine Reitroutine erhöhe, bekomme ich schlimme Krämpfe sowohl in meinen Waden als auch in meinen Oberschenkeln und Kniesehnen. Hat jemand irgendwelche Tipps, um Krämpfe zu reduzieren, wenn Ihr Fahren ernster wird?
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