Als «health» getaggte Fragen

Gesundheitsprobleme, die Radfahrer betreffen: Komfort, Umweltverschmutzung, Energie, ...

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Radfahren in Tunnel
Ich plane eine lange Reise in Japan (ca. 1400 km) in einer hügeligen / Bergregion. Ich weiß bereits, dass es keinen Radweg geben wird und dann muss ich die Straße mit Autos teilen. Dies ist durch lokale Vorschriften zulässig. Auf dem Weg dorthin wird es mit Sicherheit einige Tunnel geben, …
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Können zu viele Elektrolytpräparate gefährlich sein?
Ich weiß, dass Reiten und nur Wasser trinken möglicherweise zu gefährlicher Hyponatriämie oder kleineren Problemen wie Muskelkrämpfen führen kann. Daher ergänze ich mein Wasser häufig mit Elektrolytpillen wie Nuun oder Gu-Brew, insbesondere bei langen Fahrten bei heißem Wetter und bei mehrtägigen Touren. Können zu viele Elektrolytpräparate gefährlich sein? Gibt es …
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Fahrraddesign für eine krumme Hüfte
Eine meiner Hüften fällt etwas mehr aus, als es sollte. Es hat keinen Einfluss auf mein Gehen, aber auf einem Fahrrad bedeutet es, dass mein Knie auf dieser Seite Kraft in einem unnatürlichen Winkel übertragen muss. Als ich jünger und leichter war, war es weniger besorgniserregend, aber trotzdem war es …
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Wie trage ich Gämsencreme richtig auf?
Es gibt viele Ratschläge, bei langen Fahrten Gämsencreme zu verwenden, um Wunden und Scheuern vorzubeugen. Wie soll man es anwenden? Insbesondere bin ich neugierig auf Folgendes: Wenden Sie das Pad oder Ihre Nether an? Wischen Sie es mit Ihren Händen oder einem Tuch ab? Was ist, wenn Sie auf Tour …
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Wie man mit weniger Stress für die Waden fährt
Ich habe eine Erkrankung namens funktionelle PAES , die durch die Wadenmuskulatur verursacht wird, die die Arteria poplitea komprimiert. Mein Arzt empfahl Aktivitäten, die die Kälber nicht stark belasten würden, und obwohl Radfahren möglicherweise nicht ideal ist, ist es viel besser als Gehen oder Laufen. Kennen Sie Tipps oder Techniken, …
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Wie aufwärmen / dehnen und abkühlen?
Ich fange wieder an zu fahren, nachdem ich ein paar Jahre lang überhaupt keinen Sport gemacht habe. Ich erinnere mich schwach an einige Dehnübungen aus der Schule, aber ich weiß nicht, ob ich es überhaupt richtig mache. Anstatt aufzulisten, was ich tue und nach "richtig, ja / nein" zu fragen, …
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