Als «ergonomics» getaggte Fragen

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Was ist die optimale Trittfrequenz?
Ich habe gehört, dass man die Pedale um 90rpm drehen sollte. Ich mache das jedoch viel langsamer, besonders im Stehen, und möchte das Argument hinter dieser Nummer (oder einer anderen Nummer) verstehen. So: Was ist die optimale Trittfrequenz eines Radfahrers? Warum? Kommt es auf das Gelände an? Kommt es darauf …
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Ist es möglich, Ihre Sitzknochen zu Hause zu messen?
Einige Fahrradgeschäfte haben Gelpolster, auf denen Sie sitzen, um den Abstand zwischen Ihren Sitzknochen zu messen. Ist es möglich, diese Messung alleine zu Hause durchzuführen, oder ist hierfür wirklich eine Spezialausrüstung erforderlich? [Verwandte Frage: Sollte ich auf einem Rennrad einen schmaleren Sattel verwenden als auf meinem Hybrid-Pendler? ]
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Wie kann ich verhindern, dass meine Füße beim Reiten einschlafen?
Ich habe Mountainbike-Schuhe und Klickpedale. Wenn ich lange Fahrten mache, schlafen meine Füße ein und wachen dann sehr, sehr schmerzhaft auf (bei meiner letzten langen Fahrt begann dies nach 30 Meilen und dauerte die restlichen 45 Meilen an). Was kann ich tun, um dieses Problem zu vermeiden / zu beheben?
18 ergonomics 
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So wählen Sie einen Fahrradsitz
Ich brauche bald einen neuen Sattel für mein Fahrrad. Ich benutze es hauptsächlich für kurze Wege (30 Minuten). Ungefähr einmal im Jahr mache ich ein paar Tage auf Tour, bis ich 8 Stunden im Sattel bin. Mein aktueller Sattel kam gerade mit dem Fahrrad. Ich sehe, dass es jetzt viele …
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Wie sollte ich meinen Fuß während eines Pedalhubs neigen?
Wenn ich "Winkel meinen Fuß" sage, meine ich in Bezug auf den Boden. Ist es am besten, den Fuß während des gesamten Schlaganfalls gerade zu halten? Sollte ich meine Zehen irgendwann nach oben oder unten richten? Ich frage mich, was für die Kraftübertragung und für Ihre Füße und Knöchel am …
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In welcher Höhe sollte ich auf einem Rennrad sitzen?
Ich fahre derzeit einen Leihwagen meines Schwagers und habe die Sitzhöhe nach Gefühl eingestellt. Ich habe mich allerdings gefragt, wie ich es auf die richtige Höhe einstellen kann, damit ich wissenschaftlicher fahren kann. Ich muss es auch wieder auf seine Höhe bringen, wenn ich das Fahrrad in einer Woche zurückgebe.
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Wie viele Finger am Bremshebel?
Ich habe gesehen, wie Leute mit einem Finger, zwei Fingern oder der ganzen Hand auf den Hebeln stehen geblieben sind. Gibt es eine empfohlene Anzahl von Fingern an den Bremshebeln, wenn Sie einen Notstopp einleiten oder diesen vorwegnehmen? Beeinflussen Bremsentypen oder Fahrstil (DH, Straße ..) diese Zahl?
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Warum werden fußlange Pedale nicht häufig verwendet?
Mit viel Aufwand und Ressourcen werden Fahrradschuhe steif gemacht, vermutlich um den Fuß in einer geeigneten Form zu halten und die Kraft auf die Sohle zu verteilen. Es scheint möglich zu sein, einen ähnlichen Effekt zu erzielen, indem die Pedale lang genug gemacht werden, um den gesamten Fuß mit oder …
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Gleitstangengriffe ohne Haarspray sichern?
Ich habe einige anatomische Lenkergriffe von Bell, die dazu neigen, auf der Stange zu gleiten (sich zu drehen). Ich habe gelesen, dass die Verwendung von Haarspray nützlich ist, aber eher dauerhaft ist. Ich möchte den Griff klebriger machen, aber keine dauerhafte Anwendung. Würde sich eine dieser Techniken lohnen? ein Streifen …
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Wie stelle ich sicher, dass ich gerade auf einem Liegerad sitze?
Ich habe vor kurzem (zum Zeitpunkt der ursprünglichen Veröffentlichung) angefangen, ein Liegerad (ein inzwischen eingestelltes Azub Eco 20 "Fahrrad) zu fahren. Mein Perineum bedankt sich bei mir, aber unmittelbar nach einer Fahrt fühle ich mich etwas schief (mehr als üblich). Ich nehme an Ich sitze nicht ganz gerade auf dem …
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