Ratschläge zur Wiederaufnahme des Reitens nach einer Krankheit?

Ich habe vor ein paar Wochen eine unhöfliche Erinnerung bekommen, dass ich im mittleren Alter bin (nennen wir es einen Herz-Kreislauf-Unfall) und dass ich wahrscheinlich eine Weile Zeit habe, um mich wieder fit zu machen. Ich habe mich für ein Reha-Programm im Krankenhaus angemeldet, und ich habe vor, sie um Rat zu fragen, wann ich wieder auf ein Fahrrad steigen soll und wie stark ich schieben kann ...

... Aber es scheint mir, dass es ein optimales Programm für die Wiederherstellung / Entwicklung der Kondition als Fahrradfahrer gibt, und ich frage mich, ob ich allgemeine Ratschläge beachten sollte.

(Ich bin viel mehr ein Tourenfahrer als ein Rennfahrer, wenn das den Schwerpunkt verlagert. Ich habe einen statischen Stand, so dass "Fahren" in der Klimaanlage nicht unmöglich ist, nur nicht besonders interessant.)

Es gibt Stadien der Genesung von jeder Krankheit (oder Verletzung).

Nachdem wir den Vorfall und alle medizinischen Eingriffe überstanden haben, erreichen wir hoffentlich die Rehabilitationsphase. An diesem Punkt sind wir normalerweise schwach im muskulösen Sinne und fühlen uns auch schwach.

Die Art der Rehabilitation, die wir jetzt durchführen, hat einen großen Einfluss auf den Endpunkt, den wir erreichen. Es geht nur um Ziele. Stimmen Ihre Ziele mit den Zielen Ihrer Rehabilitationstherapeuten überein? Wenn Ihre Ziele nicht mit den Zielen übereinstimmen, ist der gesamte Prozess ziemlich frustrierend. Sprechen Sie also mit potenziellen Rehabilitationstherapeuten darüber, was Sie erreichen möchten und was sie davon halten. Wenn sie denken, dass Sie verrückt sind, lassen Sie sie es erklären oder empfehlen Sie einen Kollegen. Die Kommunikation zwischen Patient und Therapeut ist der Schlüssel.

Lassen Sie mich kurz auf einige kleine Anekdoten eingehen, bevor ich auf einige Empfehlungen zurückkomme

• In meinen 20ern hatte ich eine Knieverletzung. Die Verletzung reagierte auf die Behandlung und der Physiotherapeut, den ich sah, wollte meine Kniestärke messen. Hab mich in eine Maschine geschnallt und gesagt "Drück so hart wie du kannst". Knall! Totales Wiederauftreten bei Verletzung. Sie ließen "ohne Unbehagen" aus.

• Noch eine Knieverletzung. Der Chirurg bespricht mit mir die Optionen und sagt: "Wir könnten operieren, aber da Sie kein Profisportler sind, empfehle ich es nicht." Guter Anruf. Ich lernte Squash viel besser als zuvor , weil ich mehr auf Trab war.

• Hat letztes Jahr einen Wadenmuskel verletzt. Mitten durch. Mein Physiotherapeut ist ein ehemaliger Profifußballer, ein bekannter Typ. Als mein Physiotherapeut seit über 30 Jahren verstehen wir uns gut. Er kennt meine Ziele, mein besonderes Maß an Schmerztoleranz, mein besonderes Maß an Entschlossenheit. Es ist eine enge Beziehung. Er sagt mir genau, wie hoch die Prognose ist, wie viel Arbeit es kosten wird und wie viel Zeit. Arbeiten zusammen , radelte ich zurück in sechs Wochen. Aber ein Jahr später nicht wieder in voller Stärke. Vielleicht ist es, um mich herauszufordern, aber er sagt, ich werde nie wieder zu voller Stärke zurückkehren.

Der Punkt, den ich versuche, in jedem dieser Punkte hervorzuheben, ist, dass Rehabilitation eine Partnerschaft ist. Jeder Therapeut hat seine Stärken, Schwächen, Interessen und Schwerpunkte.

Um an Ihr Ziel zu gelangen, benötigen Sie jemanden, dessen Ziele mit Ihren übereinstimmen. Noch wichtiger ist, jemand, der zugibt, wo sein Wissen oder seine Erfahrung endet. Und die Bereitschaft, andere hinzuzuziehen, die möglicherweise über die erforderlichen Kenntnisse oder Fähigkeiten verfügen, um Ihnen zu helfen. Sie müssen also offen für Ihre Ziele sein und offen nach einem Therapeuten suchen, mit dem Sie sich wirklich identifizieren können. Kommunikation ist der Schlüssel

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