Als «exercise» getaggte Fragen

Den Körper zum Arbeiten bringen. Beinhaltet Gehen, Joggen, Laufen, Gewichtheben, Sport treiben, Radfahren und jedes aktive Spiel. Das Gegenteil von Fernsehen.





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Warum musst du beim Laufen kacken?
Also habe ich mich immer gefragt, was dich zum Laufen auf die Toilette bringt. Warum scheint es den Abwärtstrend eines jeden zu beschleunigen ... weißt du ... oder vielleicht bin ich der einzige, dem dies passiert? Ich frage ernsthaft, ich möchte wissen warum!
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Was ist ein "Runners High"?
Es gab einige Male in meinem Leben, in denen ich glaube, das Phänomen "Runners High" oder den euphorischen Zustand während eines Laufs erlebt zu haben, bei dem Sie das Gefühl haben, für immer weiterlaufen zu können. Meine Frage ist zweifach: Was genau ist diese Empfindung? Gibt es Möglichkeiten, Ihren Körper …
33 exercise  running 

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Wie motivierst du dich, weiter zu trainieren?
Ich versuche immer, verschiedene Arten des Trainings zu finden (derzeit spiele ich viel Wii - das zählt, oder?), Aber ich habe das Problem, dass ich nach ein paar Wochen bis zu einem Monat die Motivation verliere, abgelenkt werde und zu etwas anderem übergehe. Hat jemand Tipps oder Ideen, wie man …

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Warum sagt dir ein Distanzlauftraining, dass du lange Läufe so langsam machen sollst?
Ich versuche, meine Zeiten im Halbmarathon und im Marathon zu verbessern, deshalb habe ich viele Trainingspläne für Rennen in diesen Entfernungen gelesen. Eine Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass die meisten dieser Programme Sie auffordern, Ihre langen Trainingsläufe ziemlich langsam durchzuführen. Oft werden 60-90 Sekunden pro Meile empfohlen, die …



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Wie kann ich das Training interessanter gestalten?
Ich möchte trainieren. Das tue ich wirklich. Aber es ist langweilig. Aus Gesprächen mit anderen habe ich herausgefunden, dass Übung Menschen einen natürlichen Höhepunkt verleiht, aber ich scheine selbst keinen zu bekommen. Früher habe ich versucht, Sport zu treiben, damit es Spaß macht, aber meine ACL fehlt vorübergehend und ich …
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Warum bildet sich nach schwerem Training dicker Speichel in Ihrem Mund?
Nach (oder während) schwerem Training (Joggen, Trainieren usw.) sammelt sich in meinem Mund immer sehr dicker, schwerer Speichel an, der mir wirklich nach Spucken ist. Warum sammelt sich diese Art von Speichel an, und ist es am besten, ihn auszuspucken oder zu schlucken (ist es eine Art Abfall, den Ihr …
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Was ist los mit CrossFit?
Hintergrundinformation Als ich vor ein paar Monaten anfing zu trainieren, begann ich mit P90X und Insanity (Insanity für die Morgenstunden und P90X für die Abende) . Infolgedessen gewöhne ich mich an Übungen mit hoher Intensität. Während der Recherchen zu durchzuführenden Übungen bin ich auf das CrossFit-Programm gestoßen, und es schien …




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Optimale Übungen für ein Bauchmuskeltraining
Als Antwort auf diese Antwort war ich neugierig, welche Übungen speziell auf die Bauchmuskulatur abzielen. Zu den bisher gegebenen Antworten gehören: Funktioniert abs direkt: Bein hebt ausrollen Indirekt: Kniebeugen Meine Frage ist zweifach: Was ist los mit der uralten Krise ? Welche anderen guten Bauchübungen gibt es?

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Warum sind Liegestütze und Sit-ups so häufig?
In vielen Schulaktivitäten aufgewachsen, mussten wir Sit-ups und Liegestütze machen. In Navy Cadets machten wir jedes Mal Liegestütze und Situps, wenn wir trainierten. Ich habe es auch in vielen allgemeinen Fitnessprogrammen gesehen, einschließlich eines Posters, das in den letzten Tagen in unseren Büros erschien. Warum sind Liegestütze und Sit-ups so …

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Cardio vor oder nach dem Training? [Duplikat]
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort : Soll ich vor oder nach dem Training laufen (1 Antwort) Geschlossen vor 2 Jahren . Normalerweise mache ich 10-20 Minuten Cardio (Laufband / Ellipsentrainer / Radfahren), bevor ich mich den Gewichten und anderen Übungen zuwende. Ist das eine gute Übung? Wäre es …
16 exercise  cardio 

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Was tun mit Muskelkater?
Angenommen, ich habe ein bisschen trainiert und in den nächsten Tagen habe ich gewisse Muskelkater. Was ist das Beste daran? Lass sie ruhen (vermeide es, sie zu benutzen)? Verwenden Sie sie oft? Trainiere mehr? Reiben sie? Heißes Bad?


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Wie kann ich einen flachen Bauch bekommen?
Ich kann viele Sit-ups und andere Bauchübungen machen. Ich habe auch einen Mitbewohner, der ein persönlicher Trainer ist, also weiß ich, dass ich sie richtig mache. Ich kann mich jedoch an die Routine halten, jeden zweiten Tag angemessene Mengen an Bauchübungen zu machen. Aber normalerweise verliere ich nach 3 - …



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Woher kommt Fett, wenn es verbrannt wird?
Ich bin nur neugierig, ob es ein allgemeines Muster dafür gibt, wo Fett aufgenommen wird, wenn es während des Trainings verbraucht wird. Wird es mehr oder weniger gleichmäßig von allem Fett im Körper aufgenommen, werden einige Bereiche mehr als andere verwendet, ist ein Bereich "erschöpft", bevor zum nächsten übergegangen wird? …

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