Abwechslung halte ich für wichtig, um die Dinge frisch zu halten und Stagnation (physisch oder psychisch) zu verhindern. Ich praktiziere seit ein paar Jahren Kampfkunst und es fühlt sich nie so an, als würde es alt werden. Ich lerne ständig neue Dinge, verfeinere meine Techniken und wende diese Details auf Material an, das ich in der Vergangenheit gelernt habe. In unseren Kursen tendieren wir dazu, verschiedene Dinge zu üben, die verschiedene Teile unseres Körpers physisch betreffen. Das Üben von Kampfkünsten wird mit der Zeit einfacher, aber ich finde mich immer noch ins Stocken geraten, wenn ich ungewohnte körperliche Bewegungen lerne. Es wirft sowohl meinen Geist als auch meinen Körper ab und zwingt mich, mich an das anzupassen, was ich tue.
Das Setzen kleiner Ziele (unter Berücksichtigung des allgemeinen Gesamtziels) trägt dazu bei, dass die Dinge realistisch erreichbar bleiben. Indem ich die Dinge in kleine Schritte aufteile, setze ich kleine Optimierungen ein, um meine Leistung so zu optimieren, dass ich die nächste Ebene erreichen kann, in der ich sein möchte. All diese kleinen Leistungssprünge tragen zum Typ der Person bei, die ich zu einem späteren Zeitpunkt sein möchte. Wenn ich einen Zeitrahmen habe, um Ihr Ziel zu erreichen, muss ich mehr arbeiten, aber auch wenn ich in dieser Zeitspanne nicht das erreiche, was ich will, wird die Anstrengung, die ich unternommen habe, nicht ungenutzt bleiben. Ich frage mich, wer ich in 6 Monaten, 1 Jahr, 2 Jahren sein möchte oder was auch immer mich dazu motiviert, mehr zu tun. Ich möchte niemals feststecken, um Fortschritte zu erzielen. Der Gedanke, in Zukunft derselbe Mensch zu sein wie jetzt, schreit: "VERLIERER!" für mich etwas, was ich nicht sein will.
Zu anderen Menschen aufzublicken hat auch motiviert, ein besserer Performer zu werden. Ich praktiziere erst seit ein paar Jahren Kampfkunst, aber es gibt viele andere, die viel länger praktizieren als ich. Das Anschauen älterer Kampfkünstler dient mir als Inspiration, besser zu werden und mich selbst herauszufordern und über das hinaus zu treiben, was ich derzeit tun kann. Das kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, speist sich aber auch in die mentale Anstrengung ein, die ich unternommen habe, um meine Leistung zu optimieren und mir Ziele zu setzen.
All dies sind sehr wichtige Faktoren, die das Training für mich persönlich interessant machen. Umgekehrt ist es eine äußerliche Sache, die dazu beigetragen hat, die Dinge interessant zu halten, jemanden oder eine Gruppe von Menschen zu haben, die mit Ihnen trainieren. Sie können Freunde, zufällige Workout-Leute, Gruppenklassen, Lehrer, Mentoren oder wen auch immer sein. Finde Leute, die dich pushen oder härter trainieren. Ich mag es, mit erfahreneren Leuten zusammen zu sein, die mir dabei helfen können, Anleitung und Einblick zu geben, wie ich mich in meiner Arbeit um Spitzenleistungen bemühen kann. Ohne diese Art von Unterstützungssystem und die Art von Person, die ich bin, wäre ich nicht in dem Zustand, in dem ich heute bin.
Nach Jahren des Kampfsporttrainings bin ich auch bei anderen körperlichen Aktivitäten sehr fähig. Zurück zur Abwechslung, ich fange an, mit anderen Dingen wie Laufen (für den Warrior Dash ) und Rudern (insbesondere Drachenboot ) zu experimentieren und habe ein Interesse daran, Klettern und Snowboarden zu betreiben. Die körperliche Entwicklung, die ich gewonnen habe, macht mich bewusster und bewusster für das, was mein Körper tut, und ich bin bestrebt, neue Dinge auszuprobieren und mich in verschiedenen Fähigkeiten zu testen. Sie können ein Gefühl dafür bekommen, was Sie gerne tun würden, wenn Sie die zahlreichen Möglichkeiten nutzen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Abgesehen davon, als ich vor vielen Jahren "rannte" (weil ich furchtbar außer Form war und nicht wusste, was ich tat), tat ich so, als würde ich Leute auf der Strecke verfolgen und dann vor ihnen davonlaufen, wenn ich an ihnen vorbeikam. Manchmal zählte ich in meinem Kopf, um zu sehen, welches Tempo ich hielt; ein andermal habe ich mir nur gern imaginäre Geschichten über andere Leute im Fitnessstudio ausgedacht. Als sehr introvertierte Person löschte es alle selbstbewussten Probleme, die ich in Bezug auf das öffentliche Training hatte.