Körperliche Fitness calories

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Sind Kalorien der einzig wichtige Aspekt einer Diät?

Ich habe vor kurzem angefangen, Apps wie MyFitnessPal zu verwenden, um die Menge an Energie und Nährstoffen zu berechnen, die ich verbrauche, und einige einfache Zahlen für mich zu berechnen. All diese Apps scheinen sich jedoch auf die Kalorienzufuhr zu konzentrieren und nicht viel mehr. Wie wirken sich Fett, Natrium, …

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Ist es notwendig, weniger Kohlenhydrate zu essen, um Gewicht zu verlieren?

Ich verwende DailyBurn.com als mein Leit- / Verfolgungssystem zum Abnehmen und scheine immer sehr leicht an mein empfohlenes Kohlenhydratlimit für den Tag zu stoßen. Ich esse sehr gerne Reis, Pasta und Brot. Um das ins rechte Licht zu rücken, ich überschreite mein Kohlenhydratlimit, während ich immer noch die Hälfte des …

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Wie entsorgt unser Körper (physiologisch gesehen) überflüssige Kalorien?

Meine Frage ist, ob all die überschüssige Energie, die jeden Tag übrig bleibt, immer zu Fett wird oder ob sie verschwendet oder auf irgendeine Weise entsorgt werden kann. (Zum Beispiel, indem ich nicht alles zu 100 Prozent verdaue?) Nun, ich frage nicht nach "Wegen", dies bewusst zu tun. Ich verstehe, …

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Ist es möglich, die Kalorienverbrennung allein anhand der Herzfrequenz zu messen?

Ich habe einen Brustgurt für die Polar-Herzfrequenzmessung und ein kompatibles Android-Telefon, auf dem ich verschiedene Apps zum Aufzeichnen meiner Herzfrequenz ausführen kann. Mein Hauptinteresse ist, wie viele Kalorien ich während einer Übung verbrenne. Ich treibe verschiedene Sportarten und laufe regelmäßig. Was mich beunruhigt, ist, dass fast jede App, die ich …

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Wie kann ich den Kalorienverbrauch während einer Aktivität berechnen?

Ich habe verschiedene Online- "Taschenrechner" gefunden, um nachzuschlagen, wie viele Kalorien verbrannt werden, wenn man eine Übung wie mit einem Ellipsentrainer macht. Gibt es eine Möglichkeit zu berechnen, wie viele Kalorien ich während einer Aktivität mit einiger Zuverlässigkeit verbrannt habe? Ist es wichtig, wenn ich in Abständen trainiere?

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Sollte ich beim Training mehr Kalorien essen, obwohl ich versuchen will, Gewicht zu verlieren?

Wenn ich zum Beispiel einen dieser Taschenrechner verwende, der angibt, wie viele Kalorien ich zu essen habe, und wenn ich angibt, dass ich sesshaft bin, muss ich (zum Beispiel) 2000 Kalorien essen. Wenn ich einsetze, dass ich mäßig aktiv bin und dreimal pro Woche trainiere, heißt das, dass ich 2300 …

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Was ist der Unterschied zwischen Kalorien und Kalorien

Was sind die Unterschiede zwischen Kalorien, Kalorien und Kalorien? Warum haben wir unterschiedliche Begriffe, um dasselbe Konzept zu beschreiben? In welchen Fällen ist es sinnvoll, eine Maßeinheit über der anderen zu verwenden?

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Stimmt es, dass Denken viele Kalorien verbraucht?

Ich habe viel gelesen, das besagt, dass das Gehirn einer der Teile des Körpers ist, die den meisten Sauerstoff verbrauchen. Ist das wahr? Heißt das, wenn du überlegst, verbrennst du tatsächlich eine Menge Zeug? Wird Schach in diesem Sinne als Sport betrachtet?

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Würde das Tragen einer Gewichtsweste meinen Kalorienverbrauch beim Radfahren erhöhen?

Ich habe eine Gewichtsweste gekauft, 10 kg. Ich frage mich, ob es mir hilft, beim Radfahren mehr Fett zu verbrennen. Logischerweise macht es Sinn, aber jemand sagte mir, unser Körper würde sich an dieses neue Körpergewicht gewöhnen und sich entsprechend anpassen, so dass diese Zunahme der Kalorienverbrennung mit der Zeit …

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Energieverbrauch (Kalorienverbrauch) Gleichung zum Laufen

Es gibt zahlreiche Online-Kalorienrechner zum Laufen (zB aus der Läuferwelt ). Was ist die zugrunde liegende Formel zur Berechnung des Energieverbrauchs während des Betriebs? Dieser Beitrag hat eine ausgezeichnete Antwort auf das Analogon der im Laufe des Tages verbrannten Kalorien.

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Wie viele Kalorien werden pro Stunde verbraucht, wenn man auf einem Gymnastikball sitzt?

Wie viele Kalorien werden pro Stunde verbraucht, wenn man auf einem Gymnastikball sitzt? Ich habe gesehen, dass 350 zusätzliche Kalorien pro Tag ohne Beweise oder Erklärung im Internet herumgeworfen werden. Ich nehme an, das ist das Maximum, das behauptet wurde. SO wäre es etwa 45 Kalorien pro Stunde (behauptet) ... …

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Ab wann verbrenne ich bei einer kalorienarmen Diät Muskeln?

Wenn ich ein Kaloriendefizit habe und versuche, Fett zu verbrennen, ab wann verbrenne ich Muskeln statt Fett? Wie kann ich sicher sein, dass ich genug esse, um den Muskelverlust zu minimieren, aber ein Kaloriendefizit habe, damit ich Fett verbrennen kann?

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Erhöht Training WIRKLICH die Grundumsatzrate für einen signifikanten Zeitraum nach Beendigung des Trainings?

Ich bin neu auf dieser Website, habe aber hier einige Fragen und Antworten gelesen, die sich auf diese Frage beziehen, und habe unterschiedliche widersprüchliche Antworten gefunden. Einige sagen, dass der einzige Effekt darin besteht, dass eine größere Muskelmasse mehr Kalorien verbrennt. Einige sagen , dass die zusätzliche Muskelmasse viel mehr …

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Theorie, Kalorien mit Muskeln zu verbrennen

Sobald ich einen Sportlehrer an der Universität hatte, erzähle mir, dass er mit einer Theorie experimentiert. Die Theorie ist, dass Muskeln Kalorien verbrennen und dass mit zunehmender Muskelmasse die Menge der während des ganzen Tages verbrannten Kalorien zunimmt, wodurch ein Gewichtsverlust erreicht wird. Ist diese Behauptung wahr? Ich finde es …

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Beim Laufen geht immer die Energie aus

Ich würde gerne einen Rat dazu bekommen. tl; dr : Ich kann meine Kalorienaufnahme nicht herausfinden und sterbe oft mitten in meinen 5-km-Läufen. Die längere Version: Ich bin seit August gelaufen und habe drei 5-km-Läufe pro Woche versucht. Im letzten Monat bin ich von 32 Minuten auf 27:40 gesunken. (Das …

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Als «calories» getaggte Fragen