Als «abdominals» getaggte Fragen

Der Bauch (weniger formal Bauch, Magen oder Bauch genannt) bildet bei Wirbeltieren wie Säugetieren den Körperteil zwischen Brustkorb und Becken.

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Optimale Übungen für ein Bauchmuskeltraining
Als Antwort auf diese Antwort war ich neugierig, welche Übungen speziell auf die Bauchmuskulatur abzielen. Zu den bisher gegebenen Antworten gehören: Funktioniert abs direkt: Bein hebt ausrollen Indirekt: Kniebeugen Meine Frage ist zweifach: Was ist los mit der uralten Krise ? Welche anderen guten Bauchübungen gibt es?
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Wie kann ich einen flachen Bauch bekommen?
Ich kann viele Sit-ups und andere Bauchübungen machen. Ich habe auch einen Mitbewohner, der ein persönlicher Trainer ist, also weiß ich, dass ich sie richtig mache. Ich kann mich jedoch an die Routine halten, jeden zweiten Tag angemessene Mengen an Bauchübungen zu machen. Aber normalerweise verliere ich nach 3 - …
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Dünn, aber schlaff, was tun?
Ich sehe dünn aus, aber jeder, der mich ohne Hemd gesehen hat, weiß die Wahrheit! Meine Brust, Arme und Beine sehen alle gesund aus (soweit es mich betrifft), aber mein Magen ist dieses fette Durcheinander. Es ist nicht so, dass ich es nicht versuche. Ich laufe jeden Morgen 8 km. …
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Laufen und Six Pack abs
Ich habe fast das ganze Leben mit Gewicht zu kämpfen (ich war nur faul). Ich bin 176 cm groß und habe derzeit 79 kg. Vor einem Jahr war ich 96 kg. Ich habe nach 18 Uhr auf Limonade, Schokolade und Essen verzichtet und bin mindestens viermal pro Woche ins Fitnessstudio …
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Wirkung auf die Bauchmuskeln: Beinheben gegen Knirschen
Was ist der Unterschied zwischen dem Anheben der Beine und dem Anheben des Körpers für meine Bauchmuskeln? Ich habe gehört, dass das ganze untere / obere Bauchmuskeltraining BS ist. Es ist, als würde man versuchen, den unteren oder oberen Bizeps zu trainieren.
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Wie oft kann eine Person an ihren Bauchmuskeln arbeiten?
In der Vergangenheit habe ich gehört, dass sich Abs von anderen Muskelgruppen unterscheidet. Sie können jeden Tag an Ihren Bauchmuskeln arbeiten, aber dann habe ich auch gehört, dass Bauchmuskeln wie alle anderen Muskelgruppen sind. Es braucht Ruhe für die Genesung. Meine Frage ist also, wie oft können Sie an Ihren …
11 abdominals 
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Kann das Essen vor Situps schaden?
Meine Routine vor dem Besuch des Fitnessstudios besteht normalerweise darin, dass ich die Arbeit beende, mich ein wenig entspanne, dann esse und ins Fitnessstudio gehe. Ich habe immer vorher gegessen, nur weil ich zu diesem Zeitpunkt hungrig bin, aber ich habe vor kurzem angefangen, Situps und andere Bauchmuskelübungen zusätzlich zum …
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Was sind die effektivsten Bauchmuskelübungen in Bezug auf die Muskelaktivierung?
Abgesehen von der Tatsache, dass Bauchmuskeln in der Küche hergestellt werden , muss es Unterschiede zwischen verschiedenen Arten von Bauchmuskelübungen geben. Welches sind die effektivsten pro Zeiteinheit in Bezug auf die Muskelaktivierung? Tim Ferriss behauptet in "Vier-Stunden-Körper / 6-Minuten-Bauchmuskeln", dass der Vanille-Crunch "völlig unwirksam" ist, und empfiehlt stattdessen den myotatischen …
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