Als «workout-routines» getaggte Fragen

Methoden zur Organisation des Trainings.

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Ich bin 13 und suche eine gute Arbeit [Duplikat]
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Größer und stärker ohne Fitnessstudio oder Gewichte 6 Antworten Ich bin 13, wie der Titel sagt, und ich möchte wirklich Muskelmasse aufbauen. Im Moment mache ich Fahrradfahren und 25 Kniebeugen, 25 Sprünge und ein paar andere Sachen, wenn ich Zeit habe. Ich wunderte …
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Ruhetag Planken
Ich mache 3x pro Woche ein Ganzkörpertraining. Mein Problem ist, dass mir die Routine fehlt und ich möchte an meinem Ruhetag eine Form von Bewegung hinzufügen. Wie schlecht von einer Idee wäre es, an meinen Ruhetagen Planken zu machen?
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Heimisches Brusttraining
Ich suche in YouTube, wie man Trainingseinheiten für die Mittlere Brust macht, auch wenn es Liegestütze waren, die nicht so effektiv waren, weil ich jeden Tag Liegestütze mache und ich kann gestehen, dass ich die Linie nicht geschaffen habe Ich weiß, es braucht Zeit, um einen Muskel aufzubauen, aber in …
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Höhere Anzeige abrufen [Duplikat]
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Wie kann man auf natürliche Weise die Körpergröße erhöhen? Sind diese Anzeigen Gimmicks? 4 Antworten Ich habe im Internet eine Seite gesehen, die behauptet, dass man auch nach 25 Jahren noch groß werden kann. Es gibt viele Fotos vor und nach vielen Menschen. …
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Empfehlungen zu einem ALL-ROUND-Programm
Ich benötige einen kompetenten Rat in Bezug auf das Allround-Programm, dem ich mich religiös verpflichtet habe. Bitte machen Sie auf etwaige Unstimmigkeiten aufmerksam. Ziel: Muskeln aufbauen und Fett verlieren. (möglich, siehe bitte ) Aktuelle Statistik: Männlich, 23 Jahre alt, 175 cm groß, 67 kg schwer Schätzungen: ~ 20% Körperfett, TDEE …
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