Als «upper-body-workout» getaggte Fragen

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Wie mache ich einen einarmigen Liegestütz?
Ich würde gerne einen einarmigen Liegestütz machen. Mir ist der Leitfaden zu Beastskills bekannt , aber er enthält keine genauen Informationen darüber , wie man tatsächlich vorankommt (für die Aufzeichnung versuche ich, das zu tun, was in diesem Leitfaden als "Arm-in" -Methode bezeichnet wird - dh normale Liegestützform, ein Arm, …
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Wie kann man stärker werden (meistens Oberkörper)?
Ich bin ein College-Läufer mit einer 14-monatigen Verletzung, die nicht so aussieht, als würde sie bald verschwinden. Also habe ich beschlossen, stattdessen auch mit dem Krafttraining zu beginnen. Ich hasse es absolut, Gewichte zu heben, aber anscheinend finden Mädchen 135-Pfund-Läufer mit einem 15:20 5k nicht attraktiv. Wer wusste. Ich möchte …
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Oberkörper Kardio
Ich habe eine Knieverletzung, also kann ich nicht laufen, radfahren, springen oder praktisch alles andere, was die Beine belastet. Was sind gute Oberkörperübungen, mit denen ich Fett verbrennen könnte?
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Klimmzüge: Schmerzen am Schultergelenk beim Absenken des Körpers - wie kann man sich davon erholen und dies verhindern oder vermeiden?
Ich habe vor ungefähr zwei Wochen angefangen, Klimmzüge an einer Klimmzugstange (die auf einen Türrahmen passt - ähnlich wie diese ) zu machen. Einen Tag nachdem ich angefangen hatte, bekam ich Muskelschmerzen an meiner Schulter und meinem Oberarm. Ich hörte für zwei Tage auf, Klimmzüge zu machen, bis die Muskelschmerzen …
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Heimisches Brusttraining
Ich suche in YouTube, wie man Trainingseinheiten für die Mittlere Brust macht, auch wenn es Liegestütze waren, die nicht so effektiv waren, weil ich jeden Tag Liegestütze mache und ich kann gestehen, dass ich die Linie nicht geschaffen habe Ich weiß, es braucht Zeit, um einen Muskel aufzubauen, aber in …
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