Als «injury» getaggte Fragen

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Fahrrad für Einarmgebrauch bestimmt?
Ich habe mir bei einem Autounfall eine Schulter gebrochen und bin nach der Reparatur nur eingeschränkt im rechten Arm beweglich. Kann ich mit einem Arm sicher auf den Straßen der Stadt radeln? Kann ich meine aktuellen Fahrräder ändern - oder gibt es Formen von Fahrrädern, Liegerädern oder Trikes, die so …
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Was sind einige gute Übungen, um Knieschmerzen vorzubeugen?
Vor ungefähr vier Jahren habe ich mir bei einer ziemlich langen Fahrt (ca. 150 km) das Knie verletzt. Es war wirklich meine eigene Schuld, da ich nicht regelmäßig trainiert hatte und mich ein bisschen zu sehr anstrengte. Als ich zu Hause ankam, war mein linkes Knie angeschwollen und hatte ziemlich …
19 injury 
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Wird Dehnen mich langsamer machen?
Ich habe Gerüchte gehört, dass (übermäßiges) Dehnen die Leistung beim Radfahren beeinträchtigen kann. Insbesondere die Dehnung der Oberschenkel und / oder des Quadrizeps verringert angeblich die Sprintleistung. Gibt es eine sachliche Grundlage für die Behauptung, dass eine höhere Flexibilität zu weniger Leistung führt? Ich wäre auch an Belegen für das …
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Mit Crash-Angst fertig werden?
Dies wird mein erstes Saisonrennen-College in diesem Frühjahr sein und ich bin kürzlich auf einer Gruppenfahrt um eine Ecke gestürzt und habe mein Gesicht auf den Boden geschlagen. Crash war ziemlich schlimm und hatte Straßenausschlag über meinen Körper und Tonnen von Stichen in meinem Gesicht. Vor dem Sturz hatte ich …
12 racing  injury 
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kann wegen einer Behinderung nur mit der rechten Hand zuverlässig gebremst werden - sicherer / möglich, das Fahrrad zu modifizieren?
Ich bin neu hier und hoffe, dass jemand darüber nachdenkt - habe nachgesehen und keine Antwort anderswo gefunden! Entschuldigung für die Art der langen Frage, und wenn es albern ist, aber irgendwelche Gedanken wären dankbar :) Meine Situation ist folgende: Ich fahre ein einfaches Hybridrad die meiste Zeit nur zur …
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Was tun Sie, um Straßenausschläge nach einem Unfall schneller zu heilen?
Abstürze sind beim Radfahren unvermeidlich. Dieses Wochenende habe ich einen 4-Zoll-Stick an meinem Fahrrad getroffen. Er ist umgekippt, hat sich in die Speichen meines Vorderrads gesteckt und hat Folgendes getan: Es stoppte mein Fahrrad sehr schnell und ich flog über den Lenker und verdiente mir einen Ausflug in die örtliche …
11 health  injury 
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So verhindern Sie Krämpfe
Wenn ich meine Reitroutine erhöhe, bekomme ich schlimme Krämpfe sowohl in meinen Waden als auch in meinen Oberschenkeln und Kniesehnen. Hat jemand irgendwelche Tipps, um Krämpfe zu reduzieren, wenn Ihr Fahren ernster wird?
11 health  injury 
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Kann Radfahren das Knie des Läufers verursachen?
Ich bin ein langjähriger Läufer, der noch nie zuvor eine rennbedingte Verletzung hatte. Vor ungefähr 2 1/2 Monaten habe ich angefangen, mit dem Fahrrad zu meinem neuen Job zu fahren, ungefähr 5 sehr auf und ab, Stop-and-Go-Stadtmeilen pro Strecke, eine signifikante Steigerung gegenüber meinem vorherigen Job, bei dem es 1 …
10 traffic  injury 
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Die Liebe zum Radfahren nach einem Unfall wieder aufleben lassen
Wie kann man "anfangen", das Radfahren wieder als Hobby zu lieben, nachdem man nach schlechten Erfahrungen das Interesse daran verloren hat? - Seit ich einen Auto-auf-Fahrrad-Unfall hatte und danach einige Zeit nicht gefahren bin, habe ich die Liebe zum Radfahren verloren: Ich habe keine Angst / Wut / Stress, wenn …
10 accidents  injury 
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Sattelvorschläge für gebrochenes Becken
Ich bin eine Frau, die ernsthaft Rad fährt, und werde im Juni 2017 an einem 200 km langen Wohltätigkeitsrennen (über 2 Tage) teilnehmen und mit dem Wettkampf beginnen. 2013 habe ich mir an 3 Stellen das Becken gebrochen. Ich habe beide Ischialtuberositätsknochen gebrochen, obwohl ich sie an der "Oberseite" jedes …
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Wie aufwärmen / dehnen und abkühlen?
Ich fange wieder an zu fahren, nachdem ich ein paar Jahre lang überhaupt keinen Sport gemacht habe. Ich erinnere mich schwach an einige Dehnübungen aus der Schule, aber ich weiß nicht, ob ich es überhaupt richtig mache. Anstatt aufzulisten, was ich tue und nach "richtig, ja / nein" zu fragen, …
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