Fahrräder climbing

7

Wie werden die Kategorien für Steigungen festgelegt?

Im Radrennsport gibt es fünf Stufen oder Kategorien für Anstiege - Kategorie 4, 3, 2, 1 und Hors (über Kategorie oder HC). Wie entscheiden sie, was Kategorie 1 ist und was es so schwer macht, dass es ein HC ist?

43 racing climbing

3

Welche Übung sollte ich im Fitnessstudio machen, um beim Bergsteigen zu helfen?

Ich habe in diesem Jahr ein paar Veranstaltungen, die einiges an Klettern beinhalten (eine ist über hundert Meilen lang und hat eine Steigung von ungefähr 6500 Fuß - das ist ein Durchschnitt von etwas mehr als 1% für die gesamte Distanz). Natürlich ist es das beste Training, immer wieder rauszukommen …

23 training climbing

7

Wie soll ich mich Hügeln nähern?

Ich bin diesen Sommer 2-3 Mal pro Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren und es macht mir größtenteils Spaß. Mein großes Problem ist, dass ich auf dem Weg zur Arbeit meist bergab und auf dem Weg nach Hause meist bergauf fahre. Dies sind keine bergigen Anstiege oder ähnliches, aber …

20 road-bike commuter climbing

11

Auf der Suche nach Techniken, um mit einer Geschwindigkeit bergauf zu fahren

Ich fahre mit einem Single Speed (SS) Fahrrad ca. 21 km hin und zurück. Nach Hause zu gehen ist kein Problem, da die Steigungen niedrig sind und ich sie besteigen kann. Die Steigungen sind jedoch viel steiler und es fällt mir schwer, sie zu erklimmen. Normalerweise muss ich anhalten und …

18 commuter clipless technique single-speed climbing

4

Wie kann ich verhindern, dass sich das Vorderrad beim Befahren steiler Hügel vom Boden löst oder abschwächt?

Bei einem meiner Fahrräder (ein 2012 Trek Madone 4.7) hatte ich beim Aufstieg auf sehr steilen Hügeln Probleme mit dem vom Boden abstehenden Vorderrad. Dies schafft eine äußerst gefährliche Situation, da in diesem Fall die Lenkkontrolle verloren geht. Habe ich etwas anderes übrig, als eine weniger steile Route zu wählen, …

12 technique climbing equipment

4

Wie schwer ist ein Aufstieg der Kategorie 2?

Ich ziehe für 3 Monate zur Arbeit nach Ojen Spanien und fahre mit dem Fahrrad nach Marbella und zurück. Ich habe die Fahrt in mapmyride.com gestellt und es heißt, dass die Fahrt eine Katze 2 ist. Climb Start End Length Start Elev End Elev Avg Grade Cat 2 0.00 mi …

12 commuter climbing

6

Was ist die niedrigste sichere Trittfrequenz bei einem Aufstieg?

Ich habe kürzlich einen Leistungsmesser installiert und ihn nur verwendet, um einige ziemlich steile Anstiege von mehr als 15% zu erreichen. Bei meinem Gewicht und dem niedrigsten Gang (34f 30r) bei einem für meine Fitness nachhaltigen Leistungsniveau (225w) führte dies zu einer sitzenden Trittfrequenz von 35-40 U / min. Eine …

11 safety power climbing cadence

4

Zusätzliche Kraft wird bergauf zur Gewichtszunahme benötigt

Wie viel bedeutet Gewicht beim Bergauffahren? Nehmen wir an, ich gehe einen Berg mit 1000 m Höhe hinauf und es ist ziemlich steil: 10%. Nehmen wir auch an, ich kann 250 Watt halten. Kann ich bestimmen, wie viel langsamer (mit der Zeit) ich sein werde, wenn ich dem Fahrrad 1 …

11 performance power climbing

7

Was ist der effizienteste Weg, um bergauf oder bergab und gegen oder vom Wind weg zu fahren?

Ich versuche herauszufinden, wie stark ich mich beim Bergauf- oder Bergabfahren schieben sollte. Wie stark sollte ich mich auch drücken, wenn ich in oder weg von oder senkrecht zum Wind fahre? Mein Ziel ist es, in kürzester Zeit an einem Ort anzukommen. Ich würde davon ausgehen, dass ich, wenn ich …

11 road-bike racing speed climbing wind

3

Beeinflusst ein festes Rad der Spinnklasse die Form der realen Welt?

Ich hatte gerade meine erste Spinning-Klasse und hatte nicht bemerkt, dass es sich um ein Fahrrad mit festem Gang handeln würde, als der Ausbilder uns bat, aus dem Sattel auszusteigen (oder halb auszusteigen), fühlte sich die notwendige Technik sehr unnatürlich und viel federnder an 'als das, was ich tun würde, …

8 fixed-gear climbing cadence

2

Zum Klettern auf untere Gänge umschalten

Im Moment habe ich eine SRAM 11/26 Kassette. Ich bin gerade nach San Francisco gezogen, und einige der Anstiege hier draußen (z. B. Mt. Tamalpais ) sind mit über einer Stunde Klettern ziemlich brutal. Meine Trittfrequenz über einige der steileren Abschnitte nach oben tendiert dazu, um die 70 zu schweben, …

7 gears cassette climbing

Als «climbing» getaggte Fragen