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Welche Unterschiede in der Muskelstruktur können beim Training für Kraft vs Hypertrophie vs Ausdauer festgestellt werden?
Diese Frage nervt mich seit einigen Wochen. Es ist nicht so, dass ich nicht versucht hätte aufzublicken. Ich habe nie eine vollständige Antwort in einer verständlichen Sprache gefunden. Aus den Artikeln, die ich über das Internet gelesen habe, konnte ich einfach einiges herausholen. Es ist immer noch unvollständig. Wie hier …