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Ist es möglich, mithilfe von Widerstandsbändern effektiv Muskelmasse aufzubauen?
Ich werde das nächste Jahr in Afrika leben und wenig Zugang zu einem Fitnessstudio haben. Ich habe über den Kauf eines tragbaren Widerstandsband-Sets für das Fitnessstudio nachgedacht, bin jedoch skeptisch gegenüber der Wirksamkeit von Widerstandsbändern beim Aufbau von Muskelmasse. Hat jemand Links zu Studien oder anekdotischen Beweisen, die die Wirksamkeit …