Körperliche Fitness hip

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Was sind einige Bauchübungen für eine Person ohne linken Beckenkamm, linke Gesäßmuskulatur und Skoliose? [geschlossen]

Geschlossen. Diese Frage ist nicht zum Thema . Derzeit werden keine Antworten akzeptiert. Möchten Sie diese Frage verbessern? Aktualisieren Sie die Frage so dass es beim Thema für die körperliche Fitness Stapel Austausch. Geschlossen vor 3 Jahren . Ich hatte eine Krebsanamnese, bei der ich keinen linken Beckenkamm und nur …

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Entwicklung der Flexibilität von Waden- und Hüftbeugern

Ich mache seit Jahren Karate, aber ich habe festgestellt, dass meine Waden und Hüftbeuger extrem unflexibel sind. Meine Knie können sich kaum über meine Zehen hinaus bewegen, wenn ich meine Waden beuge, und meine Hüftbeuger sind so kurz, dass ich meine Hüften nicht vollständig nach vorne strecken kann, während ich …

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Übungen zur Vorbeugung von Hüftschmerzen?

Ich bin 33 und männlich. Ich habe in den letzten 5 Jahren oder so Schmerzen im Inneren meiner linken Hüfte gehabt. Ich bemerkte zuerst die Schmerzen beim Spielen von ultimativem Frisbee für die Freizeit. Ich habe seitdem aufgehört zu spielen, aber der Schmerz kommt zurück, wenn ich meine Beine belaste. …

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Wie verhindere ich das Schaben, wenn ich mein Bein um meine Hüfte drehe? [geschlossen]

Ich habe kürzlich angefangen, Parkourstunden zu nehmen und nach einem ganzen Tag voller Voltigieren und Springen schmerzt der Bereich um meinen Hüftbeuger (oder möglicherweise den Hüftbeuger selbst, ich bin kein Arzt). Aus irgendeinem Grund scheint es nur meinem rechten Bein zu passieren (wahrscheinlich aufgrund einer Tendenz, aufgrund von Rechtshändigkeit auf …

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Kein gerader Winkel in der Sumo / Plie-Hocke, der auf Inflexibilität in Leistengegend, Hüfte, Rücken oder anderswo hindeutet?

Ich versuche den Grund für den Winkel in Plie / Sumo Squat zu verstehen: wo ich denke, ich bekomme mehr Winkel als das Mädchen hier . Was kann den Winkel in der Sumo-Hocke verursachen? Liegt es an einer schlechten Flexibilität der Hüften und / oder der Leisten?

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Wie komme ich über diese Hüftbeugestresse hinweg? [geschlossen]

Während ich Kniebeugen machte, spannte ich meinen Hüftbeuger in meinem rechten Bein. Das war vor zwei Wochen. Ich habe in den nächsten Tagen törichterweise viel gedehnt (besonders die Longe-Dehnung), was meinen Hüftbeuger sogar noch mehr entzündet hat. Ich habe aufgehört, mich zu dehnen, aber jetzt ist mein Hüftbeuger geschwollen und …

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Sollte sich Ihr Becken drehen, wenn Sie laufen und rennen?

chirunning.com sagt ja : Der nächste Schritt, sobald Sie gelernt haben, wie Sie Ihr Becken nivellieren, besteht darin, zu lernen, wie Sie dieses ebene Becken beim Gehen und Laufen bewegen. Dies geschieht, indem Sie Ihrem Becken erlauben, sich in die Richtung zu drehen, in die Ihr hinteres Bein schwingt. Diese …

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Als «hip» getaggte Fragen