Körperliche Fitness yoga

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Wie klebt man einen freistehenden Handstand?

Bitten Sie mich, einen Kopfstand oder fast jede andere Yoga-Arm-Balance zu machen, und ich kann es tun, aber ich kann keinen Handstand für mein ganzes Leben ohne die Hilfe einer Wand oder eines Beobachters halten. Bild aus dem Yoga Journal Wenn ich gegen eine Wand gehe, benutze ich die im …

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Was sind die besten Vorteile von Yoga (im Vergleich zu Cardio- und Krafttraining)?

Momentan mache ich Cardio- und Krafttraining, aber mein Freund versucht, mich zum Yoga zu bewegen. Der größte Vorteil scheint die Flexibilität zu sein. Gibt es andere große Vorteile von Yoga gegenüber diesen anderen Übungsformen?

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Yoga ohne den Spiritualismus

Ich bin ein großer Fan von Yoga. Ich versuche, mindestens dreimal pro Woche mit dem Üben zu beginnen. Mein Problem ist, dass ich keine Zeit für einen Trainer habe, da meine Arbeit zeitaufwändig ist. Ich habe versucht, Videos anzusehen, aber ich ärgere mich über die spirituellen Aspekte. Kennt jemand Videoserien …

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Warum ist meine äußere Hüfte angespannt, wenn ich einige innere Oberschenkelstrecken mache?

Die Bound-Angle-Pose (siehe Abbildung unten) soll die inneren Oberschenkelmuskeln und die Leistengegend dehnen, aber ich kann in diesen Bereichen nicht einmal etwas spüren, weil etwas in meinen äußeren Hüften so eng ist, dass ich nicht mehr meine bekommen kann Knie auf den Boden. In einer weit nach vorne sitzenden Vorwärtsbeugung …

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Können sowohl Yoga als auch Bodybuilding am selben Tag durchgeführt werden?

Ich würde gerne wissen, ob es sich lohnt, regelmäßig Yoga und Bodybuilding am selben Tag zu machen.

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108 Surya Namaskar - Was zählen sie?

Ich bin nicht sicher, ob ich hier oder im Hinduismus-Forum posten sollte, da es sich um Yoga und Power-Training handelt. Ich habe am Morgen Surya Namaskar gemacht. Ich fühle mich bei 30 Runden wohl. Nach der Überlieferung sagen sie, sie reichen bis 108. Gerade jetzt las ich diesen Artikel, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-was-is-the-right-schedule-to-follow/ …

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Wie verhindere ich das Schaben, wenn ich mein Bein um meine Hüfte drehe? [geschlossen]

Ich habe kürzlich angefangen, Parkourstunden zu nehmen und nach einem ganzen Tag voller Voltigieren und Springen schmerzt der Bereich um meinen Hüftbeuger (oder möglicherweise den Hüftbeuger selbst, ich bin kein Arzt). Aus irgendeinem Grund scheint es nur meinem rechten Bein zu passieren (wahrscheinlich aufgrund einer Tendenz, aufgrund von Rechtshändigkeit auf …

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Was ist der Unterschied zwischen einem Schildkrötenfrost und einer Pfauenhaltung? [geschlossen]

Ein Schildkrötenfrost ist, wie ich es verstehe, eine Breakdance-Bewegung, bei der Sie sich parallel zum Boden halten und Ihr Körpergewicht in Ihre Ellbogen steigt. Bild: Ist das nicht im Wesentlichen eine Peacock Yoga-Pose ?: Der Breakdancer auf dem Bild ist etwas gezackter, aber es sieht so aus, als wären sie …

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Ergänzungsübungen zu YOGA zum Lösen von Verspannungen?

Welche Übungen und Übungssysteme sind die besten Ergänzungsübungen zum Yoga zur Entspannung (Sofortwirkung) Ich denke an nicht anstrengende Übungen wie Schaumrollen. Mit Yoga meine ich Asana Yoga wie in Hata, Ingyear oder Bikram. Meine derzeitige Yoga-Praxis besteht darin, dass Asanas auf dem Boden liegen, manchmal mit einem Gürtel, manchmal über …

yoga foam-rolling

Als «yoga» getaggte Fragen