Körperliche Fitness

Fragen und Antworten für körperliche Fitnessfachleute, Sportler, Trainer und Personen, die gesundheitsbezogene Bedürfnisse erfüllen

Schneiden Sie fettarme Lebensmittel ab, um mehr Muskeln zu zeigen

Ich habe Essen geschnitten. In 3 Tagen habe ich meine Bauchmuskeln sichtbarer, aber nicht stärker gesehen. Wie auch immer. Wenn ich trainiere und richtig gesundes Gemüse und Obst esse, Eiweiß (Warnung 1 Mahlzeit Essen). Wird mein Körper muskulöser? Hilft dies, mehr Muskeln aufzubauen?

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Tennis ist gut, um Gewicht zu verlieren?

Ich habe gehört, dass Tennis kein guter Sport zum Abnehmen ist, dass jemand, der Tennis spielt, nur Zucker im Blut verliert. Liegt es vielleicht am Stil dieses Sports, dass wir keine Ausdauer brauchen, um ihn zu spielen? Zum Beispiel müssen wir beim Laufen eine Art konstante Geschwindigkeit haben, beim Tennis …

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Was ist mein GDA, um Gewicht zu verlieren?

Ich bin 5 Fuß 11 und ich wiege 189 Pfund, ich versuche, etwas Gewicht zu verlieren, um 176 Pfund zu erreichen. Mein berechneter GDA (mit Online-Tools) sollte 2800 Kcal / Tag betragen. Meine Frage ist: Wenn ich diesen Wert auf 2000 Kcal / Tag absenke, werde ich dann abnehmen? Bearbeiten: …

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Eine beste Übung, um den Körper fit zu halten! [geschlossen]

Ich möchte meinen Körper nicht aufbauen, ich möchte nur aktiv sein und fit bleiben. Was wäre eine Übung, die mir hilft, meine Muskeln zu entspannen und mich aktiv zu halten. Ich möchte nur wissen, welche Übung zwischen Laufen, Joggen, Laufen und Radfahren mir am meisten hilft!

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Kann ich sofort nach der Einnahme von Molkenprotein duschen? [geschlossen]

Kann ich sofort nach der Einnahme von Molkenprotein duschen? Einige meiner Freunde schlugen vor, nach dem Training (Molke zu nehmen) sei nicht gut für mich. Sie sagten, Protein wird nicht so viel absorbieren. Anregungen geschätzt.

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Würde das Tragen von Kupferringen Toxizität verursachen? [geschlossen]

Ich trage seit mehr als 2 Jahren einen Kupferring in meiner linken Hand und mein Freund hat mich kürzlich gebeten, ihn zu entfernen. Oder macht er ernsthafte Witze?

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Sohn kann nicht in die Hocke gehen, ohne dass die Fersen hochgehen und die Knie zusammenbrechen

Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Ist es normal, wenn man mit Kniebeugen anfängt, nicht genügend bewegliche Knöchel zu haben? 6 Antworten Mein Sohn ist ein 15-jähriger Leistungssportler. Er wird durch die Tatsache behindert, dass er eine sehr schlechte Knöchel-Dorsalflexion hat. Wenn er gebeten wird, in die Hocke zu …

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Schneller Weg, um Gewicht zu verlieren für med Test [duplizieren]

Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Tricks zum Abnehmen in 48 Stunden 5 Antworten Ich musste 6 kg für meinen medizinischen Test abnehmen, ich habe bereits 2 kg abgenommen, aber ich stecke jetzt fest und nehme nicht mehr ab. Bitte teilen Sie mir einen schnelleren und effektiveren Weg mit, …

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Was ist der beste Weg, um Größe im Knöchelbereich zu gewinnen

Wie kann ich die Knöchelmasse erhöhen?

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