Als «long-distance» getaggte Fragen

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Wie vermeide ich wunde Brustwarzen während der Fahrt?
Ich habe ein wiederkehrendes Problem, wenn ich in einem Klima mit hoher Luftfeuchtigkeit fahre, sei es bei heißem oder kaltem Wetter: Nach einigen Stunden Fahrt werden meine Brustwarzen (in der Brust, nicht im Lenkrad: o) durch Reibung am Stoff des Hemdes sehr schmerzhaft. Es scheint, dass dies mit salzigem Schweiß, …
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Vorbereitung / Tipps für 50 Meile Fahrt
Ich bin fast mein ganzes Leben lang Rad gefahren, aber ich bin kein Ausdauerradfahrer - der weiteste Weg, den ich jemals auf einmal gefahren bin, sind 20 Meilen. Ich fahre täglich eine bescheidene Menge - ein paar Kilometer. Bald verlasse ich mein Zuhause für ein Praktikum (ich bin Student) und …
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Warum sind Paare beim Transcontinental Race langsamer als Einzelfahrer?
Soweit ich weiß, sind die Kontrollpunkte für Paare und Einzelpersonen gleich, sodass beide eine vergleichbare Länge haben (die genaue Länge hängt von den Routingfähigkeiten der Fahrer ab). Das erste Mannpaar bei TCR6 (Charles Christiansen und Nico Deportago-Cabrera) endete jedoch in 13d 20h 25m, während das erste Mannpaar (James Hayden) in …
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Ist es realistisch, eine lange Fahrt ohne Zucker zu fahren?
Auf einer 6 Std. Fahrt, ich werde rund 4.800 Kal. verbrennen. Angenommen, ich beginne die Fahrt mit Vollvergaser, der mit ungefähr 1.500 Kalorien beladen ist. Das bedeutet, dass ich in den 6 Stunden zusätzliche 3.300 Kalorien verbrauchen muss, oder 550 Kalorien / Stunde. Ist es überhaupt realistisch, dies während der …
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Klicklose Schuhe & Pedale und Langstrecken
In den letzten Monaten habe ich über Klickpedale nachgedacht. Ich bin meistens ein Langstreckenfahrer. Ich mache Randonneuring- und Langstrecken-Triathlons. Aus verschiedenen Quellen wurde mir mitgeteilt, dass ich mit Klickpedalen die Geschwindigkeit erhöhen kann, aber keine langen Strecken wie 600 km oder 1000 km zurücklegen kann. Dies sind keine Expertenquellen. Ich …
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Wie schnell kann der Körper während der Fahrt / nach dem Bonk die Energiereserven wiederherstellen und wie optimieren wir dies?
Ich bin daran interessiert, wie wir die Wiederherstellung von Energiespeichern (hauptsächlich Glykogen, aber ich bin absichtlich vage) zwischen eng beieinander liegenden Fahrten oder auf langen Fahrten maximieren können. Ich frage im Zusammenhang mit ein paar harten Fahrten am Wochenende: Freitag 277 km alleine bei starkem Gegenwind , Sonntag 324 km …
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Gefahren des Pendelns außerhalb der Stadt zur Arbeit
Ich lebe auf den Kanarischen Inseln, genauer gesagt auf Gran Canaria. Unsere Städte sind ziemlich weit verbreitet auf der Insel, und es ist wirklich üblich, in einer Stadt zu leben und in der Hauptstadt zu arbeiten, die im Durchschnitt ungefähr 20 Minuten mit dem Auto entfernt ist. Einige meiner Mitarbeiter …
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So beurteilen Sie den Komfort beim Kauf eines neuen Sattels
Ich habe kürzlich einen Motobecane Mirage S von ticketsdirect.com gekauft Ich habe den folgenden Rat von einem Fahrradforum erhalten: Planen Sie einen Sitz-, Pedal- und möglicherweise Reifenwechsel. Durch den Sitz fühlt sich Ihr Hintern an und sieht aus wie ein loses Fleischsandwich. Dies ist das Ergebnis für nahezu jedes Rennrad, …
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