Hilfe für eine 169-Meilen-Radtour

8

Ich bin kein Profi und habe noch nie eine lange Radtour gemacht, aber ich denke, ich bin bereit. Die Reise wird nicht einmalig sein. Ich werde für Ruhe anhalten. Ich denke, wenn ich 10 Meilen pro Tag mache, sollte ich in zwei Wochen an meinem Ziel sein.

Ich brauche wirklich Hilfe bei folgenden Dingen:

Muss ich mich einfacheren Herausforderungen / Schulungen stellen, bevor ich meine geplante Reise beginne?
Welche Lebensmittel und Ausrüstung brauche ich?
Ich reise zwischen zwei Städten in Mississippi. Worauf sollte ich achten? Oder was kann ich erwarten?

Wirklich, jede Hilfe wird sehr geschätzt!

— asef
quelle

3

Wie fit bist du? Ein normaler gesunder Mensch kann an einem Tag 70-100 km fahren. Ich denke, Sie können es in 2-3 Tagen tun

— azer89

1

Wenn Sie 9 Minuten Meilen laufen können, sollten Sie in der Lage sein, 10 Meilen / Stunde bequem zu fahren. Was uns dies nicht sagt, ist Ihre Ausdauer. Bis Sie fit sind, ist die Zeit, in der sich Ihr Hintern auf dem Sattel befindet, wahrscheinlich Ihr begrenzender Faktor, nicht die erforderliche Anstrengung.

— Mattnz

15

Ich bin verwirrt. Sie sagen, Sie haben eine Leidenschaft für das Radfahren, aber Sie denken auch, dass das Radfahren von zehn Meilen pro Tag für ein paar Wochen eine bedeutende Herausforderung sein könnte. Ich verstehe nicht, wie ein leidenschaftlicher Radfahrer nicht spüren kann, wie lange es dauern würde, zehn Meilen in relativ flachem Gelände zu fahren, oder wie schwierig das sein könnte.

— David Richerby

1

Mississippi wird heiß und feucht sein; Sie benötigen also Wasser und mehr Wasser (und leicht zu metabolisierende energiereiche Lebensmittel).

— Max

3

Reisen wie diese in den USA sind dort geplant, wo Sie anhalten können und nicht jeden Tag die gleiche Strecke zurücklegen. Zelten Sie und nehmen Sie Ihre gesamte Ausrüstung mit? Bleiben Sie in Städten? Gibt es alle 10 Meilen Camping oder eine Stadt? Woher bekommst du Wasser und Essen? Wie andere gesagt haben, sollte dies eine 3-tägige Fahrt sein. Vielleicht 4, wenn die Stopps nicht gut funktionieren.

— Gary E

8

Muss ich mich einfacheren Herausforderungen / Schulungen stellen, bevor ich meine geplante Reise beginne?

Kommt darauf an. Was ist das weiteste, was Sie bisher auf einmal gefahren sind?

Ich schlage vor, Sie überspringen Ihren nächsten Besuch im Fitnessstudio und machen einen 10-Meilen-Zyklus. Wenn das klappt, nehmen Sie das nächste Mal einen 20-Meilen-Zyklus.

Welche Lebensmittel und Ausrüstung brauche ich?

Ein Ersatzschlauch, ein Reifen, eine Minipumpe und Reifenheber sind unerlässlich. So ist ein Helm. Verwenden Sie Winterreifen, wenn Sie schlechte Wetterbedingungen oder viel Schmutz auf den Straßen erwarten. (Winterreifen sind widerstandsfähiger gegen Beschädigungen)

Packtaschen sind sehr schön, weil das Tragen Ihrer Ausrüstung einfacher ist als ein Rucksack und Ihnen keinen verschwitzten Rücken gibt. Ein Tacho ist auch schön, weil Sie auf einfache Weise sehen können, wie es Ihnen geht (selbst der billigste hat seit dem Zurücksetzen und den Kilometerzählern Funktionen Abstand).

Sie benötigen außerdem:

Wasser - wie viel Sie auch brauchen, damit Sie ungefähr 2 Liter pro Tag haben können. Wenn Sie mehrmals am Tag nachfüllen können, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie einen Liter (~ 1 Liter) gut tragen können.
Angemessen energiedichte Lebensmittel - Nüsse, Bananen usw.

Ich reise zwischen zwei Städten in Mississippi. Worauf sollte ich achten? Oder was kann ich erwarten?

Ich bin mit der Gegend nicht vertraut, daher kann ich nicht speziell dabei helfen.

Wenn Sie campen und es über Nacht kalt wird, stellen Sie sicher, dass Sie etwas Leckeres, Energiedichtes, Nichtverderbliches und OK haben, um kalt zu essen. Wenn Sie kalt aufwachen und Ihre Ausrüstung kalt ist, benötigen Sie etwas zu essen, um sich aufzuwärmen. Nüsse sind gut.

— frodoskywalker
quelle

+1 für das Ausprobieren von Einzelheiten. Ich werde abwarten, ob das OP die Frage aktualisiert :-)

— andy256

Ich würde auch ein Reserverad mitbringen, da er vermutlich weit davon entfernt ist, zu helfen. Ich bekomme selten Wohnungen, aber das letzte Mal, als ich es tat, schnitt ein Stück Straßenabfall in die Seitenwand und ich glaube nicht, dass sogar ein "Stiefel" gehalten hätte - ein Reitparter fuhr ein paar Meilen zurück zu einem nahe gelegenen Fahrradgeschäft um mir einen Ersatzreifen zu bringen. Auf den Nebenstraßen von Mississippi muss er möglicherweise lange warten, bis Hilfe eintrifft.

— Johnny

@ Johnny stimmte zu. Ich werde das in bearbeiten.

— frodoskywalker

Mississippi ist nicht die Great American Desert. Städte sind 10 Meilen voneinander entfernt oder näher, ein Bauernhaus ist immer in Sichtweite. Und sie sind größtenteils freundliche, höfliche Menschen, die Ihnen gerne weiterhelfen, wenn Sie eine so unglaublich ungewöhnliche Erfahrung wie das Zerkleinern eines Reifens machen sollten. (Eine gebrochene Speiche ist ein weitaus wahrscheinlicheres Problem.)

— Daniel R Hicks

Städte mögen 10 Meilen voneinander entfernt sein, aber Fahrradgeschäfte (und sogar Walmarts) sind viel weiter entfernt, so dass er sich auf die Freundlichkeit von Fremden verlassen kann, 20 Meilen zu fahren, um einen Reifen für ihn abzuholen. Die Straßenschultern in Mississippi sind nicht asphaltiert und oft mit Kies und Glas übersät. Ich halte es daher nicht für unwahrscheinlich, dass er eine Wohnung und vielleicht sogar eine nicht reparierbare Wohnung bekommt. Er kann (normalerweise) eine ganze Weile mit einer kaputten Speiche humpeln, aber er wird viel laufen müssen, wenn er eine Wohnung nicht reparieren kann.

— Johnny

4

Ich denke, Ihre größte Herausforderung wird darin bestehen, nur 16 km pro Tag zu halten.

Sie erwähnen nicht

jedes Fahrraderlebnis
Ihr Fitnesslevel
wenn du ein Fahrrad hast
wenn Sie erwarten zu campen
wenn Sie auf Straßen radeln
was Sie ausgeben wollen.

Eine Person mit normaler Gesundheit kann mit ein wenig Training erwarten, dass sie vor dem Mittagessen 32 km und nach dem Mittagessen dasselbe fährt. Die gesamte Reise könnte also vier Tage dauern.

Eine fittere Person auf einem Rennrad, Tourenrad oder ähnlichem könnte dies in drei Tagen tun. Ein fitter und erfahrener Radfahrer würde zwei Tage anstreben.

Eine solche Reise ist also durchaus möglich. Wenn Sie Ihre Frage mit Antworten auf die oben genannten Punkte aktualisieren, aktualisiere ich diese Antwort, um zu antworten. Und wahrscheinlich werden auch andere mitmachen.

Es gibt auch andere ähnliche Fragen auf dieser Site, die Sie überprüfen können. Schauen Sie unter die Tags auf der Frage, zB Ferngespräche .

— andy256
quelle

1

You do not mention ... if you have a bikein der Tat

— Cthulhu

2

Ich weiß nicht einmal, wie es in der Realität funktionieren würde, nur 10 Meilen pro Tag zu fahren. Wo würdest du überhaupt schlafen? Sie möchten höchstwahrscheinlich jeden Abend an einem Ort mit einem Hotel oder einem ausgewiesenen Campingplatz sein. Sicher, Sie könnten sich einfach in den Busch ducken und ein Zelt aufschlagen, aber das scheint nicht die beste Idee zu sein. Sie müssten eine sehr gute Route planen, denn je nachdem, wohin Sie gehen, können zwischen den Orten, an denen Sie Lebensmittel kaufen können, 40 Meilen liegen. Das Verpacken von Lebensmitteln und Wasser im Wert von 4 Tagen (obwohl Reinigungs- oder Chlortabletten eine Option sein können) würde für einiges an zusätzlichem Gepäck sorgen.

— Kibbee

3

Ich habe 120 Meilen Tour gemacht und es war entweder über 2 Tage oder 3 Tage.

Die einfache Schätzung beträgt 10 Meilen pro Stunde für eine Radtour. Sie können problemlos 50 Meilen an einem Tag fahren. Bei einer Entfernung von 169 Meilen sollten Sie ungefähr 4 Tage brauchen. Manchmal liegt die Durchschnittsgeschwindigkeit näher bei 15 Meilen pro Stunde. Sie können sich auch mehr oder weniger Zeit pro Tag nehmen.

Ich habe sowohl vordere als auch hintere Packtaschen verwendet. Platzierte Camping und Kleidung in den Packtaschen. Der Schlafsack befindet sich auf dem Gepäckträger (kann auch als weicher Sitz verwendet werden). Werkzeuge am vorderen Gepäckträger oder eine leicht zugängliche Tasche an den Packtaschen. Eine weitere Option ist eine Tasche oben auf dem vorderen Gepäckträger.

Sie benötigen eine Pumpe und mindestens zwei kleine Wasserflaschenhalter oder mindestens einen großen Flaschenhalter.

Achten Sie auf Wind und scharfe Kurven. Denken Sie daran, dass Ihr Fahrrad mehr Masse hat, so dass das Montieren und Lenken etwas schwieriger ist.

Scheinwerfer und Rücklichter sind ein Muss, zumindest das Rücklicht. Sie wollen, dass diese Autos von hinten Sie sehen.

Vielleicht möchten Sie auch ein Mobiltelefon und ein Ladegerät mitbringen. Schön im Notfall zu haben. Kleines Erste-Hilfe-Set.

Was Snacks angeht, reicht der übliche Trail-Mix. Helme sind obligatorisch. Ein nasser Lappen zwischen Kopf und Helm wäre auch schön.

Fahren Sie entweder zuerst die Route oder erkunden Sie sie mit Google Maps. Suchen Sie nach Hügeln und prüfen Sie, ob es um sie herum flache Routen gibt. Suchen Sie auch nach Radwegen oder Routen. Diese Fahrradwege bieten mehr Isolation zwischen Ihnen und diesen fiesen Autos (fahrenden oder stationären Autos mit öffnenden Türen). Vorsicht vor Kanalgittern, sie neigen dazu, die Felgen zu beschädigen.

Ich habe Hochdruckreifen für mein Fahrrad verwendet: 90 vorne, 85 hinten. Hoher Druck erleichtert die Reibung auf der Straße und das Treten. Stellen Sie Ihren Sitz so ein, dass sich Ihre Beine am niedrigsten Pedalpunkt ausstrecken. Dies verringert die Möglichkeit von verkrampften Beinen.

Als Randnotiz: Eine normale Person geht mit einer Geschwindigkeit von 2 Meilen pro Stunde. Wenn sie insgesamt 5 Stunden pro Tag laufen, werden sie durchschnittlich 10 Meilen pro Tag zurücklegen. Ein Fahrrad ist 10 Meilen pro Stunde und Sie können 50 Meilen während 5 Stunden zurücklegen. Vielleicht möchten Sie Ihre Dauer ein wenig überdenken. Teilen Sie Ihre Reise auch in Segmente auf. Jedes Segment sollte unabhängig von der Entfernung an einem Hotel oder Campingplatz enden.

— Thomas Matthews
quelle

3

Tatsächlich liegt das durchschnittliche Schritttempo bei 3 Meilen pro Stunde ; Ein flotter Spaziergang ist eher wie 4 Meilen pro Stunde.

— David Richerby

Wie haben Sie die Logistik geplant? Wo hast du geschlafen und gegessen?

— Asef

Gute Antwort, aber der nasse Lappen verwirrt mich. Ist Mississippi so heiß?

— Frodoskywalker

Der feuchte Lappen ist eine kalifornische Sache und auch gut, um Sie beim Verbrennen von Kalorien kühl zu halten .

— Thomas Matthews

Meine Erfahrung war das Fahren von Santa Barbara, CA nach Los Angeles, CA und von Los Angeles, CA nach San Diego, CA. Die ersten Reisen benutzten Hotels. Die restlichen Zeiten waren Camping.

— Thomas Matthews

2

Wenn Sie keinen festgelegten Zeitplan haben und insbesondere nicht planen, mehr als 60 Meilen pro Tag (durch relativ flaches Gelände) zu fahren, kann jeder in anständiger Form eine mehrtägige Tour machen.

Sie sagen nicht, wie Sie für diese Reise "unterstützt" werden möchten. Wenn Sie Ihre gesamte eigene Ausrüstung auf dem Fahrrad tragen ("in sich geschlossen"), benötigen Sie ein anständiges Fahrrad mit einem angemessenen Gepäckträger und Packtaschen sowie eine gute, leichte Campingausrüstung. Wenn jemand in einem Auto Ihre Ausrüstung trägt, brauchen Sie nur ein halbwegs vernünftiges Rennrad.

Unabhängig davon, ob Sie campen oder Hotels nutzen möchten, müssen Sie Ihre Route mit Haltepunkten planen - während es Teile der USA gibt, in denen Sie nur am Straßenrand campen können (oder die Erlaubnis eines Bauern zum Campen einholen können) auf seinem Land), das ist wahrscheinlich nichts, was Sie planen sollten. (Wenn Sie mit dem Auto unterstützt werden, können Sie natürlich zwischen Fahrradstopps und nahe gelegenen Hotels hin und her transportiert werden.)

Ehrlich gesagt ist die "Logistik" für Sie wahrscheinlich ein weitaus größeres Problem als das eigentliche Radfahren.

— Daniel R Hicks
quelle

Wenn Sie 2 Wochen planen, können Sie dies wahrscheinlich auf fast jedem Fahrrad bequem tun.

— Batman

1

@ Batman Man könnte sogar in weniger als einer Woche laufen !

— andy256

0

Mississippi, oder? Nun, ich habe so etwas in Georgia und Texas gemacht und der gemeinsame Nenner ist Wasser und Protein. Musik (ala Ohrhörer), egal was gut ist, und ein Wetterradio auch.

— Philman
quelle

2

Mit Ohrhörern auf Straßen zu fahren, klingt nach einem Rezept für eine Katastrophe.

— Johnny

Ja und nein zur Musik. Ohrhörer neigen dazu, die Welt abzudichten, und Fahrzeuge schleichen sich an Sie heran. Offene "Over-the-Ear" -Kopfhörer mit Brillenclips oder um die Rückseite der Stirnbänder funktionieren einwandfrei, da Sie immer noch hören können. Gute Musik hilft auf den langen, langweiligen, flachen Straßen, auf denen niemand mitsingen kann.

— Criggie

0

Dafür gibt es einen bestimmten Begriff: Fahrradtouren. Ich empfehle Ihnen, einige Informationen aus Online-Foren wie r / bicycletouring auf reddit zu erhalten.

Normalerweise fährt ein Fahrradtourist an den ersten Tagen seiner Tour etwa 70 bis 100 km. Sie haben erwähnt, dass Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, was wirklich gut ist. Ich bin zuversichtlich, dass Sie gesund genug sind, um Ihren Plan zu verwirklichen.

Zusammenfassend zu Ihren Fragen:

1) Nein, Sie brauchen kein Training, aber Sie müssen Ihr Fahrrad und Ihre Ausrüstung testen, da Komponentenfehler auf der tatsächlichen Reise katastrophal wären.

2) Die Antwort könnte kompliziert sein. Aber Sie können Kohlenhydrate / Fett / Glukose wie gekochte Eier, Erdnussbutter, Honig usw. essen. Über die Ausrüstung benötigen Sie zumindest einen Gepäckträger. Außerdem müssen Sie überlegen, wo Sie schlafen möchten: Camping oder ein Hotel?

— azer89
quelle

5

"Gekochte Eier" sind nicht wirklich "Kohlenhydrate".

— Daniel R Hicks

Was eine "normale" Distanz ist, hängt sehr stark von der Erfahrung des Fahrers ab.

— David Richerby

1

@ DanielRHicks Understatement der Woche! Ein typisches Ei (ca. 30 g) enthält weniger als ein halbes Gramm Kohlenhydrate: Eier bestehen fast ausschließlich aus Eiweiß, Fett und Wasser.

— David Richerby

@ DanielRHicks, danke für die Korrektur, ich esse Eier für das Langstreckenradfahren.

— Azer89