Als «running» getaggte Fragen

Sich schnell zu Fuß bewegen. Bei den Fragen geht es um die richtige Laufform, die Vorbereitung des Rennens, die Messung der Vorteile und die Vermeidung der Fallstricke beim Laufen.

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Aerobic Capacity Standards / Klassifikationen
Die meisten Kraftsportarten verfügen über Klassifizierungen und Standards, die Athleten bei der Beurteilung ihres aktuellen Leistungsniveaus unterstützen. Zum Beispiel sind dies die Standards für Männer, geordnet nach Gewichtsklassen, für RAW Powerlifting (Squat, Bench und Deadlift): Gibt es etwas Ähnliches für Aerobic-Übungen? Was sind zum Beispiel anständige Zeiten für einen 400-m-Sprint, …
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Max. Herzfrequenz über 190 bei 51 [Duplikat]
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Ungewöhnliche Herzfrequenz und Fitness 2 Antworten Ich bin 51 Jahre alt und beim Radfahren oder Laufen (ich mache etwa 120-150 km pro Woche) fühle ich mich bei über 160 BPM und sogar bei 180 BPM für ein paar Kilometer oder bei einem langen …
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Wie wählt man die beste Art von veganem Protein aus? [geschlossen]
Ich bin ein Mann! Ich bin gelaufen und möchte meiner Diät ein paar Proteinriegel oder [pflanzliches] Pulverprotein hinzufügen. Da ich keine Milch vertrage, kann ich nur die veganen berücksichtigen. Ich habe jedoch festgestellt, dass einige von ihnen Sojaprotein (ist es schlecht?) Und eine große Menge Natrium enthalten. 1) Sollte ich …
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Maximale Länge für einen sicheren Lauf
Ich habe gehört, dass Laufen bei übermäßigem Training eine Belastung für den Körper sein kann (z. B. die Knie) und dass manche Menschen sogar Unfälle haben. Was ist die empfohlene Zeit zum Laufen, wenn man sich von Problemen fernhalten möchte?
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