Als «personal-training» getaggte Fragen

Wie finde ich mein Maximum für eine Wiederholung?

Befinden sich diese Formeln in den verschiedenen Übungen in der Nähe der jeweils höchsten Wiederholungszahl? und Ich würde gerne wissen, wie genau das für alle ist und ob Sie etwas besseres haben? Formeln, um Ihre maximale Anzahl von Wiederholungen (oder 1 U / min ) zu finden 2 reps- 1.06 …

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Kann man alleine ohne Trainer schwimmen lernen?

Ich lerne schwimmen und habe ein gemeinsames Schwimmbad in meiner Wohnung. Aber wir haben keinen Trainer und ich kann mir keinen Personal Trainer leisten. Ich kann nicht schwimmen, möchte aber lernen. Kann ich ohne Trainer lernen? Wenn ja, dann geben Sie mir bitte einige Tipps zum Lernen. Mein Gewicht beträgt …

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Gibt es eine Möglichkeit, Ihre Reflexe und Reaktionen allgemein zu verbessern?

Ich habe mich immer gefragt, ich habe einige Jahre Volleyball gespielt und gesehen, wie sich meine Reflexe auf dem Feld erstaunlich verbessert haben. Mein Gehirn konnte die Informationen schneller verarbeiten. Aber außerhalb des Feldes waren meine Reflexe bei normalen Aufgaben nicht besser als bei anderen Menschen ein Unfall oder ein …

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Personal Training und Fitness-Websites [geschlossen]

Was sind die besten persönlichen Trainingswebseiten? Ich bin auf der Suche nach einer Website, auf der ich alle Informationen bekomme, die ich bei der Arbeit mit einem persönlichen Trainer erhalten würde, z. B. Trainingsprogramme, Ernährungsempfehlungen usw.

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