Als «goals» getaggte Fragen

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Gibt es eine Faustregel für das Setzen von Laufzielen?
Ich bin ziemlich neu im Laufen und kann immer nur 2-3 Minuten laufen. Gibt es eine Faustregel, die ich für das Setzen von Zielen kennen sollte? Zum Beispiel jede Woche zwei Minuten länger laufen oder so? Es fällt mir sehr schwer zu wissen, was ich tun soll, und ich denke, …
17 running  tips  goals 
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Wo finde ich Informationen zu Dehnübungen, in denen angegeben ist, wie weit Sie gehen müssen?
Ich habe kürzlich den vollständigen Leitfaden zum Dehnen gelesen , um Lösungen für meine Muskelkaterprobleme zu finden. Die Hypothese, unter der ich operiert habe, ist, dass ich Muskelungleichgewichte habe . Und ich versuche seit einiger Zeit allgemein, meine Fitness zu verbessern. Das Buch besagt, dass Sie zur Korrektur von Muskelungleichgewichten …
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